포르투갈식 파프리카 닭가슴살 볶음
40 min · 366 칼로리
45 min 이내 키토 고혈압 예방을 위한 레시피
346 레시피
소금은 줄이고 칼륨이 풍부한 채소를 곁들인 DASH 스타일 요리로 식탁을 채워보세요. 빈디 바지(216kcal)와 팔락 파니르처럼 45분 이내에 완성할 수 있는 키토 레시피 346가지를 모았어요. 든든한 한 끼부터 곁들이기 좋은 채소 요리까지 살펴보세요.
석류를 곁들인 중동식 아보카도 샐러드
15 min · 455 칼로리
메슈이아 샐러드
45 min · 333 칼로리
향긋한 취나물 무침
20 min · 129 칼로리
이탈리안식 참치 타르타르
20 min · 391 칼로리
통후추 소스를 곁들인 채끝 스테이크
25 min · 509 칼로리
셰르무라 에그
35 min · 228 칼로리
마늘 식초 치커리 볶음
30 min · 182 칼로리
버터향 가득한 콜라비 볶음
35 min · 127 칼로리
탄두리 소고기
35 min · 486 칼로리
파드론 고추 구이
10 min · 142 칼로리
베지터블 잘프레지
35 min · 203 칼로리
빈디 프라이 (인도식 오크라 튀김)
30 min · 328 칼로리
프랑스 전통 가자미 뫼니에르
20 min · 596 칼로리
부드러운 명태 코코넛 커리
40 min · 492 칼로리
탄두리 브로콜리
35 min · 201 칼로리
중동풍 생선 꼬치 구이
28 min · 287 칼로리
땅콩 버터
15 min · 545 칼로리
부드러운 풍미의 생선 커리
35 min · 440 칼로리
신선한 채소 플래터
25 min · 160 칼로리
노릇노릇 정어리 소금구이
18 min · 555 칼로리
스페인풍 플란차 정어리 소금구이
16 min · 632 칼로리
바다 풍미 가득한 정어리 소금구이
21 min · 600 칼로리
볶은 치커리
35 min · 180 칼로리