카프레제 샐러드
15 min · 303 칼로리
45 min 이내 키토 임산부에게 적합한 레시피
296 레시피
45분 안에 준비할 수 있는 키토 요리 296가지를 모았어요. 이탈리안 오믈렛(35g 단백질)이나 미역 두부 샐러드(18g 단백질)처럼 다양한 메뉴를 살펴보세요. 임신 중에는 생선과 고기를 완전히 익히고, 비살균 치즈와 술은 피하는 등 식재료와 조리법을 꼼꼼히 확인해요.
볶은 치커리
35 min · 180 칼로리
부드러운 풍미의 태국식 치킨 커리
45 min · 510 칼로리
피페리에스 메 페타 (그리스식 페타 치즈 고추구이)
40 min · 434 칼로리
그릴드 아티초크 하트
35 min · 253 칼로리
레몬그라스 소고기 볶음
30 min · 317 칼로리
라삼 (Rasam)
45 min · 165 칼로리
레몬 버터 브레드크럼을 올린 대구 구이
25 min · 312 칼로리
와후 샐러드
15 min · 168 칼로리
참치 타르타르
20 min · 426 칼로리
송어 뮈니에르 (Forelle Müllerin)
25 min · 600 칼로리
아삭아삭 입맛 돋우는 무생채
17 min · 149 칼로리
중동풍 타히니 석류 데블드 에그
30 min · 325 칼로리
짜르어이 (Chả rươi)
35 min · 522 칼로리
고소한 참깨 생강 드레싱을 곁들인 에다마메 샐러드
20 min · 260 칼로리
츠케모노: 아삭함이 살아있는 일본식 채소 절임
20 min · 91 칼로리
머튼 시크 케밥
40 min · 472 칼로리
부드러운 셀러리악 무스
40 min · 296 칼로리
매콤 새콤한 무생채 (Mu Saengchae)
20 min · 126 칼로리
묵사오(Mực xào): 파인애플과 셀러리를 곁들인 베트남식 오징어 볶음
30 min · 264 칼로리
정통 홈메이드 라브네
10 min · 247 칼로리
프로슈토 에 멜로네
15 min · 169 칼로리
매콤 두부 완자
30 min · 413 칼로리
양송이 판나코타
30 min · 372 칼로리