향긋한 취나물 무침
20 min · 129 칼로리
45 min 이내 키토 콜레스테롤 조절을 위한 레시피
262 레시피
포화지방은 적게, 귀리와 콩류 같은 식이섬유와 불포화지방은 넉넉히 챙기는 45분 이내 레시피를 모았어요. 빈디 마살라(222kcal)와 나스 야키(176kcal)처럼 채소의 맛을 살린 요리로 식탁을 다채롭게 꾸며보세요. 262개의 레시피 중 오늘 마음에 드는 메뉴를 골라보세요.
아삭한 채심 무침
15 min · 143 칼로리
아삭한 비트무침
20 min · 147 칼로리
아삭함이 살아있는 베트남식 양배추 절임
30 min · 103 칼로리
그릴드 아티초크 하트
35 min · 253 칼로리
중식풍 콜라비 볶음
23 min · 136 칼로리
나스 니비타시 (일본식 가지 조림)
30 min · 225 칼로리
아티초크 구이
35 min · 254 칼로리
고소한 풍미 가득, 시금치 깨무침(고마아에)
20 min · 156 칼로리
마늘 고추 케일 볶음
15 min · 301 칼로리
노팔레스 선인장 구이
25 min · 130 칼로리
빈디 바지 (Bhindi Bhaji)
45 min · 216 칼로리
입맛 돋우는 부드러운 가지나물
20 min · 100 칼로리
나스 야키: 입안에서 녹아내리는 미소 소스 가지구이
40 min · 176 칼로리
민트향을 곁들인 그린빈 토마토 볶음
45 min · 183 칼로리
전통 코울슬로
20 min · 181 칼로리
스페인식 그린빈 하몬 볶음
35 min · 276 칼로리
나스노 시라아에 (가지 두부 무침)
25 min · 116 칼로리
빈디 마살라 (인도식 오크라 볶음)
45 min · 222 칼로리
라즈베리 치아푸딩
5 min · 310 칼로리
달큰하고 짭조름한 밥도둑, 양파조림
30 min · 111 칼로리
카춤바르 샐러드
15 min · 49 칼로리
아삭함이 살아있는 전통 코울슬로
20 min · 253 칼로리
감칠맛 가득한 미소 된장 당근 조림
30 min · 149 칼로리