팟 팍 루암 밋 (태국식 모둠 채소 볶음)

팟 팍 루암 밋 (태국식 모둠 채소 볶음)
25 min
총
4
명
229
1인분당 칼로리
재료 ↓

재료

4인분
  • 300 g새우 (껍질을 벗긴)
  • 200 g브로콜리 (작은 송이로 자른)
  • 1 개당근 (어슷하게 썬)
  • 100 g표고버섯 (슬라이스한)
  • 100 g꼬투리 완두 (끝부분을 다듬은)
  • 3 개마늘 (다진)
  • 3 큰술땅콩유
  • 2 큰술굴소스
  • 1 큰술간장
  • 1 작은술황설탕
  • 100 g영콘 (길게 반으로 가른)

만드는 법

아삭한 채소의 식감을 살려 윤기 있게 볶아낸 태국식 요리입니다. 고소하게 볶아진 마늘이 깊은 풍미를 더하고, 감칠맛 가득한 굴소스가 모든 재료를 완벽하게 감싸주어 입맛을 돋웁니다.

  1. 1

    당근은 얇게 어슷썰고, 브로콜리는 골고루 익을 수 있도록 한입 크기로 작게 송이송이 떼어냅니다. 영콘은 길게 반으로 가르고 마늘은 곱게 다져서 준비합니다.

  2. 2

    웍이나 큰 팬에 피넛 오일을 두르고 연기가 살짝 올라올 때까지 가열합니다. 다진 마늘과 새우를 넣고, 마늘 향이 올라오며 노릇해지기 시작하면 새우가 질겨지기 전에 즉시 따로 건져둡니다.

  3. 3

    팬에 당근, 브로콜리, 표고버섯, 꼬투리 완두, 영콘을 넣고 강한 불에서 쉼 없이 몰아치듯 볶아줍니다. 채소의 선명한 색감과 아삭한 식감이 살아있어야 합니다.

  4. 4

    익혀둔 새우를 다시 팬에 넣습니다. 간장, 굴소스, 황설탕을 붓고 소스가 모든 재료에 골고루 입혀지도록 빠르게 섞어줍니다. 팬이 너무 건조하다면 물 한 큰술을 넣어 수분을 보충하며 마무리합니다.

단계별로 요리하기

자주 묻는 질문

이 요리를 잘 만드는 방법은 무엇인가요?
  • 불 조절이 핵심입니다. 채소가 데쳐지는 것이 아니라 순식간에 볶아지도록 웍을 연기가 날 정도로 뜨겁게 달궈야 합니다.
  • 재료를 한꺼번에 너무 많이 넣지 마세요. 팬의 온도가 내려가면 아삭함이 사라지므로, 양이 많다면 두 번에 나누어 볶는 것이 좋습니다.
이 요리는 얼마나 보관할 수 있나요?

아삭한 식감을 온전히 즐기려면 조리 즉시 드시는 것이 가장 좋습니다. 냉장 보관 시 24시간까지는 괜찮지만, 채소의 숨이 죽어 식감이 떨어질 수 있습니다.

4.1
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