태국식 소고기 샐러드 (얌 느아)
30 min · 279 칼로리
45 min 이내 키토 임산부에게 적합한 레시피
296 레시피
45분 안에 준비할 수 있는 키토 요리 296가지를 모았어요. 이탈리안 오믈렛(35g 단백질)이나 미역 두부 샐러드(18g 단백질)처럼 다양한 메뉴를 살펴보세요. 임신 중에는 생선과 고기를 완전히 익히고, 비살균 치즈와 술은 피하는 등 식재료와 조리법을 꼼꼼히 확인해요.
소고기 불고기
30 min · 364 칼로리
사천식 칠리 소고기 볶음
30 min · 438 칼로리
그릭 당근 샐러드
15 min · 236 칼로리
아삭한 채심 무침
15 min · 143 칼로리
그릴에 구운 황새치
21 min · 396 칼로리
라브 가이 (Laab Gai)
25 min · 213 칼로리
셰르무라 에그
35 min · 228 칼로리
고소한 참깨 미역 샐러드
15 min · 70 칼로리
호리아티키 (그리스식 샐러드)
15 min · 384 칼로리
매콤 짭조름한 한국식 두부 볶음
30 min · 356 칼로리
마늘 식초 치커리 볶음
30 min · 182 칼로리
일본식 연두부 샐러드
15 min · 218 칼로리
그리스식 레몬 오레가노 치킨 소테
35 min · 415 칼로리
매콤달콤 고추장 닭꼬치
25 min · 219 칼로리
식감이 살아있는 핸드컷 비프 타르타르
25 min · 664 칼로리
인도식 치즈 볶음, 파니르 부르지
25 min · 399 칼로리
탄두리 소고기
35 min · 486 칼로리
세피아 알라 플란차 (스페인식 갑오징어 구이)
25 min · 264 칼로리
아툰 아 라 플란차 (스페인식 참치 스테이크)
15 min · 379 칼로리
대구 필렛 뫼니에르
18 min · 477 칼로리
두부 피망 볶음
35 min · 269 칼로리
그린 소스 생선
30 min · 384 칼로리
딜 짜지키 (Tzatziki)
20 min · 183 칼로리