쉐이킹 비프 (보 룩 락)
30 min · 342 칼로리
45 min 이내 키토 임산부에게 적합한 레시피
296 레시피
45분 안에 준비할 수 있는 키토 요리 296가지를 모았어요. 이탈리안 오믈렛(35g 단백질)이나 미역 두부 샐러드(18g 단백질)처럼 다양한 메뉴를 살펴보세요. 임신 중에는 생선과 고기를 완전히 익히고, 비살균 치즈와 술은 피하는 등 식재료와 조리법을 꼼꼼히 확인해요.
허브와 올리브 오일에 절인 만체고 치즈
15 min · 940 칼로리
태국식 소고기 샐러드
25 min · 223 칼로리
입안에서 살살 녹는 고소한 육회 (Yukhoe)
25 min · 499 칼로리
아스파라거스 프리타타
30 min · 270 칼로리
아브루초식 양꼬치, 아로스티치니
35 min · 547 칼로리
버터 소스 비프 필레
20 min · 458 칼로리
피쉬 아미리차리
30 min · 397 칼로리
첸나이식 생선 튀김
30 min · 407 칼로리
전통 그리스식 샐러드
15 min · 377 칼로리
두부 사테
35 min · 513 칼로리
고소함이 톡톡, 베트남식 땅콩 깨소금
15 min · 402 칼로리
보들보들한 뚝배기 계란찜
25 min · 196 칼로리
부에 남 프릭 (염장 매실을 곁들인 소고기 볶음)
45 min · 430 칼로리
BBQ 비스테카 스테이크
25 min · 1,798 칼로리
그릴에 구운 양고기 쉬쉬 케밥
30 min · 644 칼로리
중식풍 포멜로 새우 샐러드
30 min · 245 칼로리
미국식 씨푸드 샐러드
20 min · 387 칼로리
딜 소스를 곁들인 연어 스테이크
25 min · 608 칼로리
인도식 정통 요거트 소스, 카디(Kadhi)
45 min · 215 칼로리
그릴 채소 구이와 생모짜렐라 샐러드
45 min · 455 칼로리
꿀과 발사믹 식초를 곁들인 오리 안심 요리
25 min · 284 칼로리
머터 파니르
40 min · 340 칼로리
향긋한 풍미의 소고기 꼬치구이
30 min · 516 칼로리