중동풍 스파이스 고구마 튀김과 타히니 소스
40 min · 411 칼로리
저탄수화물 콜레스테롤 조절을 위한 중동 요리 레시피
34 레시피
중동 요리는 향긋한 허브와 채소, 콩류를 두루 활용해 한 끼를 풍성하게 꾸려줘요. 마늘 향을 입힌 잠두 볶음은 273 kcal, 오크라 토마토 조림은 208 kcal로 가볍게 즐길 수 있어요. 포화 지방은 적게, 섬유질과 불포화 지방은 챙긴 34가지 레시피를 살펴보세요.
렌틸 콩 타불레
45 min · 419 칼로리
오크라 토마토 조림
50 min · 206 칼로리
카락 티 (Karak Tea)
20 min · 132 칼로리
상큼한 허브 불구르 샐러드
35 min · 467 칼로리
고소한 호두를 곁들인 불굴(Bulgur) 필라프
30 min · 408 칼로리
스모키 바바 가누슈
1 h · 285 칼로리
베지터블 시크 케밥
40 min · 198 칼로리
민트향을 곁들인 그린빈 토마토 볶음
45 min · 183 칼로리
민트 벌구르
25 min · 306 칼로리
큐민 향을 입힌 부드러운 잠두 볶음
35 min · 309 칼로리
마늘 향을 입힌 잠두 볶음
25 min · 272 칼로리
크리미한 후무스
30 min · 254 칼로리
타히니 소스와 석류를 곁들인 컬리플라워 구이
40 min · 279 칼로리
파슬리를 곁들인 토마토 적양파 샐러드
15 min · 153 칼로리
중동풍 생선 꼬치 구이
28 min · 287 칼로리
레바논식 파투시 샐러드
25 min · 344 칼로리
상큼함이 톡톡, 석류 허브 샐러드
15 min · 330 칼로리
민트향을 곁들인 아삭한 상추 올리브 샐러드
15 min · 173 칼로리
레몬 타히니 소스
10 min · 202 칼로리
스파이스 채소 필로 크리스프
45 min · 297 칼로리
올리브유에 절인 풍미 가득 구운 파프리카
40 min · 208 칼로리
허브와 쌀을 채운 상큼한 포도잎 쌈
1 h 35 min · 471 칼로리
오렌지 블랙 올리브 샐러드
15 min · 255 칼로리