크리미한 후무스
30 min · 254 칼로리
저탄수화물 신부전에 적합한 중동 요리 레시피
47 레시피
중동 요리는 향긋한 허브와 따뜻한 향신료가 어우러져 한 끼를 풍성하게 채워줘요. 민트 벌구르(306kcal)와 차이브 요거트 딥(175kcal)처럼 가벼운 메뉴부터 골라보세요. 만성 신장 질환이 있다면 나트륨·칼륨·인과 단백질 섭취를 살피고, 식단은 신장 의료진의 안내를 따라 조절해요.
타히니 소스와 석류를 곁들인 컬리플라워 구이
40 min · 279 칼로리
파슬리를 곁들인 토마토 적양파 샐러드
15 min · 153 칼로리
머튼 시크 케밥
40 min · 472 칼로리
상큼함이 톡톡, 석류 허브 샐러드
15 min · 330 칼로리
민트향을 곁들인 아삭한 상추 올리브 샐러드
15 min · 173 칼로리
스파이스 양고기 코프타
30 min · 477 칼로리
상큼한 허브 불구르 샐러드
35 min · 467 칼로리
레몬 타히니 소스
10 min · 202 칼로리
차이브 요거트 딥
10 min · 175 칼로리
고소한 호두를 곁들인 불굴(Bulgur) 필라프
30 min · 408 칼로리
스파이스 채소 필로 크리스프
45 min · 297 칼로리
베지터블 시크 케밥
40 min · 198 칼로리
올리브유에 절인 풍미 가득 구운 파프리카
40 min · 208 칼로리
민트 요거트
10 min · 172 칼로리
오렌지 블랙 올리브 샐러드
15 min · 255 칼로리
민트 벌구르
25 min · 306 칼로리
무타발 (중동식 구운 가지 딥)
1 h · 248 칼로리
마늘과 큐민 풍미의 파프리카 마리네이드 샐러드
50 min · 193 칼로리
석류를 곁들인 싱그러운 허브 샐러드
20 min · 166 칼로리
구운 파프리카와 호두의 고소한 풍미, 무함마라
40 min · 432 칼로리
양고기와 큐민을 곁들인 양배추 시가 롤
1 h 45 min · 645 칼로리
양고기와 잣으로 속을 채운 가지 구이
1 h 5 min · 443 칼로리
중동풍 스파이스를 곁들인 바삭한 어니언링
35 min · 251 칼로리