중동풍 스파이스 고구마 튀김과 타히니 소스
40 min · 411 칼로리
저탄수화물 심혈관 건강을 위한 중동 요리 레시피
41 레시피
중동 요리의 향긋한 향신료와 채소를 저탄수화물 식단에 맞춰 즐겨보세요. 오크라 토마토 조림은 208kcal, 렌틸 콩 타불레는 단백질 17g으로 든든하게 곁들이기 좋아요. 포화지방과 소금을 적게 쓰고 섬유질이 풍부한 재료를 살린 41가지 레시피에서 오늘의 메뉴를 골라보세요.
렌틸 콩 타불레
45 min · 419 칼로리
파슬리를 곁들인 토마토 적양파 샐러드
15 min · 153 칼로리
오크라 토마토 조림
50 min · 206 칼로리
상큼함이 톡톡, 석류 허브 샐러드
15 min · 330 칼로리
카락 티 (Karak Tea)
20 min · 132 칼로리
상큼한 허브 불구르 샐러드
35 min · 467 칼로리
고소한 호두를 곁들인 불굴(Bulgur) 필라프
30 min · 408 칼로리
스모키 바바 가누슈
1 h · 285 칼로리
베지터블 시크 케밥
40 min · 198 칼로리
민트 벌구르
25 min · 306 칼로리
민트향을 곁들인 그린빈 토마토 볶음
45 min · 183 칼로리
석류를 곁들인 싱그러운 허브 샐러드
20 min · 166 칼로리
큐민 향을 입힌 부드러운 잠두 볶음
35 min · 309 칼로리
마늘 향을 입힌 잠두 볶음
25 min · 272 칼로리
석류를 곁들인 중동식 아보카도 샐러드
15 min · 455 칼로리
크리미한 후무스
30 min · 254 칼로리
타히니 소스와 석류를 곁들인 컬리플라워 구이
40 min · 279 칼로리
무할레비(Muhallebi)
25 min · 294 칼로리
중동풍 생선 꼬치 구이
28 min · 287 칼로리
레바논식 파투시 샐러드
25 min · 344 칼로리
민트향을 곁들인 아삭한 상추 올리브 샐러드
15 min · 173 칼로리
레몬 타히니 소스
10 min · 202 칼로리
차이브 요거트 딥
10 min · 175 칼로리