스파이스 채소 필로 크리스프
45 min · 297 칼로리
저탄수화물 심혈관 건강을 위한 중동 요리 레시피
41 레시피
중동 요리의 향긋한 향신료와 채소를 저탄수화물 식단에 맞춰 즐겨보세요. 오크라 토마토 조림은 208kcal, 렌틸 콩 타불레는 단백질 17g으로 든든하게 곁들이기 좋아요. 포화지방과 소금을 적게 쓰고 섬유질이 풍부한 재료를 살린 41가지 레시피에서 오늘의 메뉴를 골라보세요.
올리브유에 절인 풍미 가득 구운 파프리카
40 min · 208 칼로리
민트 요거트
10 min · 172 칼로리
민트 마리네이드 정어리 구이
26 min · 477 칼로리
오렌지 블랙 올리브 샐러드
15 min · 255 칼로리
무타발 (중동식 구운 가지 딥)
1 h · 248 칼로리
송아지 고기 샤와르마
35 min · 389 칼로리
마늘과 큐민 풍미의 파프리카 마리네이드 샐러드
50 min · 193 칼로리
구운 파프리카와 호두의 고소한 풍미, 무함마라
40 min · 432 칼로리
풍미 가득, 정통 수제 하리사 페이스트
50 min · 313 칼로리
육즙 가득한 요거트 마리네이드 치킨 꼬치
35 min · 329 칼로리
민트와 마늘을 곁들인 상큼한 잠두콩 샐러드
20 min · 268 칼로리
향긋한 풍미의 칠면조 케밥
40 min · 305 칼로리
중동풍 스파이스를 곁들인 바삭한 어니언링
35 min · 251 칼로리
스파이시 큐민 파프리카 땅콩
15 min · 369 칼로리
전통 양고기 하리라 스프 (병아리콩과 렌틸콩)
1 h 40 min · 357 칼로리
지중해풍 홍합 스튜
30 min · 513 칼로리