레몬 파슬리를 곁들인 상큼한 당근 라페
15 min · 148 칼로리
키토 콜레스테롤 조절을 위한 레시피
313 레시피
식이섬유가 풍부한 재료와 불포화지방을 곁들여 포화지방은 적게 담은 레시피를 모았어요. 매콤한 블랙빈 요리(562 kcal)와 마늘 고추 케일 볶음(9 g 단백질)처럼 다채로운 메뉴를 골라보세요. 313개의 레시피로 매일의 식탁에 새로운 맛을 더할 수 있어요.
베트남식 샐러드 (Xà lách trộn)
15 min · 121 칼로리
마늘 청경채 볶음
15 min · 108 칼로리
프랑스식 대파 샐러드 (푸아로 비네그레트)
35 min · 370 칼로리
중국식 바질 치킨
25 min · 301 칼로리
스페인풍 바다게 토마토 조림
50 min · 513 칼로리
미소시루 (일본식 된장국)
20 min · 86 칼로리
엔살라다 데 피미엔토스 (구운 파프리카 샐러드)
1 h · 323 칼로리
마늘 양송이 볶음
25 min · 149 칼로리
어니언 콩피
1 h · 169 칼로리
알싸한 중식풍 겨자 소스 두부
25 min · 249 칼로리
윤기 좔좔 닭고기 간장 조림
25 min · 252 칼로리
프로방스풍 생선 요리
45 min · 331 칼로리
다시마 츠쿠다니
1 h · 90 칼로리
오향 두부 볶음
30 min · 277 칼로리
중독적인 매운맛, 큐민 두부 꼬치
30 min · 235 칼로리
겉바속촉 두부 간장 조림
25 min · 285 칼로리
풍미 가득 대파 간장 절임
15 min · 98 칼로리
도라지나물
30 min · 144 칼로리
적양파 타마린드 처트니
35 min · 156 칼로리
아삭한 채소 두부 볶음
35 min · 370 칼로리
입맛 돋우는 아삭한 고추장 무장아찌
25 min · 113 칼로리
마늘 고추 풋콩 볶음
18 min · 244 칼로리
마늘 시금치 볶음
15 min · 259 칼로리