노릇하고 촉촉한 애호박전
25 min · 208 칼로리
키토 콜레스테롤 조절을 위한 레시피
313 레시피
식이섬유가 풍부한 재료와 불포화지방을 곁들여 포화지방은 적게 담은 레시피를 모았어요. 매콤한 블랙빈 요리(562 kcal)와 마늘 고추 케일 볶음(9 g 단백질)처럼 다채로운 메뉴를 골라보세요. 313개의 레시피로 매일의 식탁에 새로운 맛을 더할 수 있어요.
태국식 고추 초절임
15 min · 52 칼로리
묵사오(Mực xào): 파인애플과 셀러리를 곁들인 베트남식 오징어 볶음
30 min · 264 칼로리
에스카롤 마늘 볶음
25 min · 157 칼로리
피미엔토 고추 구이
15 min · 143 칼로리
히지키 노 니모노 (일본식 톳 조림)
35 min · 166 칼로리
아삭한 브로콜리 찜
13 min · 121 칼로리
아삭하고 고소한 배추나물 무침
20 min · 65 칼로리
베트남식 마늘 후레이크 (Tỏi Phi)
25 min · 63 칼로리
프로슈토 에 멜로네
15 min · 169 칼로리
나스노 아게비타시 (일본식 가지절임)
30 min · 403 칼로리
프레시 토마토 살사
15 min · 91 칼로리
참치와 연어 사시미
20 min · 337 칼로리
시금치나물
12 min · 86 칼로리
스페인식 가지 캐비아 (Caviar de Berenjena)
1 h · 190 칼로리
살사 타케라
25 min · 147 칼로리
정통 살사 로하 (Salsa Roja)
20 min · 100 칼로리
미역 두부 샐러드
15 min · 259 칼로리
민트 처트니
15 min · 51 칼로리
아삭하고 달큰한 파프리카 볶음
25 min · 129 칼로리
상큼한 비네그레트를 곁들인 관자 구이
20 min · 255 칼로리
중국식 게살 계란탕
30 min · 165 칼로리
아삭한 채소를 곁들인 겉바속촉 두부 채소 볶음
35 min · 355 칼로리
살사 프레스카
15 min · 46 칼로리