파인애플 시나몬 워터 케피어
48 h 15 min · 74 칼로리
키토 콜레스테롤 조절을 위한 레시피
313 레시피
식이섬유가 풍부한 재료와 불포화지방을 곁들여 포화지방은 적게 담은 레시피를 모았어요. 매콤한 블랙빈 요리(562 kcal)와 마늘 고추 케일 볶음(9 g 단백질)처럼 다채로운 메뉴를 골라보세요. 313개의 레시피로 매일의 식탁에 새로운 맛을 더할 수 있어요.
세볼리타스 아사다스
20 min · 99 칼로리
볶은 치커리
35 min · 180 칼로리
반데리야 (Banderillas)
15 min · 173 칼로리
포르투갈식 올리브 케이퍼 마리네이드
10 min · 273 칼로리
유도후 (일본식 연두부 탕)
25 min · 171 칼로리
라삼 (Rasam)
45 min · 165 칼로리
이탈리아식 그린 아스파라거스 소테
18 min · 145 칼로리
멕시코식 차요테 볶음
30 min · 118 칼로리
샹그리아
15 min · 243 칼로리
와후 샐러드
15 min · 168 칼로리
코우베 아 미네이라 (브라질식 케일 볶음)
25 min · 170 칼로리
영국식 토마토 구이
35 min · 77 칼로리
이탈리안 양송이 버섯 구이
35 min · 261 칼로리
그리스식 셀러리악 비네그레트
20 min · 168 칼로리
아삭아삭 입맛 돋우는 무생채
17 min · 149 칼로리
브로체타 데 포요
32 min · 361 칼로리
구운 야채
30 min · 200 칼로리
고소한 참깨 생강 드레싱을 곁들인 에다마메 샐러드
20 min · 260 칼로리
츠케모노: 아삭함이 살아있는 일본식 채소 절임
20 min · 91 칼로리
전통 방식의 민트 소스
10 min · 23 칼로리
베트남식 마늘 브로콜리 볶음
18 min · 133 칼로리
매콤 새콤한 무생채 (Mu Saengchae)
20 min · 126 칼로리
태국식 고추 초절임
15 min · 52 칼로리