파슬리를 곁들인 토마토 적양파 샐러드
15 min · 153 칼로리
키토 콜레스테롤 조절을 위한 레시피
313 레시피
식이섬유가 풍부한 재료와 불포화지방을 곁들여 포화지방은 적게 담은 레시피를 모았어요. 매콤한 블랙빈 요리(562 kcal)와 마늘 고추 케일 볶음(9 g 단백질)처럼 다채로운 메뉴를 골라보세요. 313개의 레시피로 매일의 식탁에 새로운 맛을 더할 수 있어요.
스페인식 갈릭 브레드
20 min · 282 칼로리
중동풍 생선 꼬치 구이
28 min · 287 칼로리
가지 캐비아
1 h · 198 칼로리
마늘 양배추 볶음
15 min · 136 칼로리
망고 새우
30 min · 299 칼로리
산그레 데 세르도 (양파를 곁들인 스페인식 돼지 선지 볶음)
50 min · 299 칼로리
베트남식 마늘 피시소스 주키니 볶음
16 min · 108 칼로리
케이퍼 피클
20 min · 11 칼로리
아삭한 식감이 살아있는 간장 채소 볶음
25 min · 136 칼로리
중국식 애호박 샐러드
20 min · 89 칼로리
갈릭 감바스 알 아히요
20 min · 295 칼로리
중식풍 대파 볶음
25 min · 165 칼로리
스페인식 구운 파프리카 샐러드
1 h · 187 칼로리
태국식 아삭 채소 샐러드
20 min · 102 칼로리
그리스식 바바가누쉬 (훈연 가지 딥)
1 h · 204 칼로리
신선한 채소 플래터
25 min · 160 칼로리
입맛 돋우는 토마토 두부 볶음
30 min · 314 칼로리
매콤 달콤한 칠리 새우
20 min · 228 칼로리
카보차 노 니모노 (일본식 단호박 조림)
30 min · 73 칼로리
고소한 참깨 드레싱을 곁들인 미즈나 샐러드
15 min · 83 칼로리
아몬드 소스의 헤이크
35 min · 440 칼로리
야키도후 (일본식 두부 구이)
35 min · 272 칼로리
그리스풍 생선 요리
55 min · 371 칼로리