스페인식 마늘 콜리플라워
35 min · 165 칼로리
키토 콜레스테롤 조절을 위한 레시피
313 레시피
식이섬유가 풍부한 재료와 불포화지방을 곁들여 포화지방은 적게 담은 레시피를 모았어요. 매콤한 블랙빈 요리(562 kcal)와 마늘 고추 케일 볶음(9 g 단백질)처럼 다채로운 메뉴를 골라보세요. 313개의 레시피로 매일의 식탁에 새로운 맛을 더할 수 있어요.
스페인식 농어 소금구이
55 min · 151 칼로리
구수한 근대 된장 무침
20 min · 78 칼로리
말차 딸기 한천 젤리
15 min · 86 칼로리
아툰 아 라 플란차 (스페인식 참치 스테이크)
15 min · 379 칼로리
빠른 홈메이드 크루통
25 min · 109 칼로리
파인애플 살사
15 min · 101 칼로리
머스터드 비네그레트 드레싱을 곁들인 그린 샐러드
15 min · 225 칼로리
구운 채소 치폴레 살사
25 min · 83 칼로리
두부 피망 볶음
35 min · 269 칼로리
그린 소스 생선
30 min · 384 칼로리
명란젓
20 min · 281 칼로리
베지터블 잘프레지
35 min · 203 칼로리
파드론 고추 구이
10 min · 142 칼로리
야사이 이타메 (일본식 채소볶음)
20 min · 123 칼로리
소고기 미역국
1 h · 132 칼로리
플라 능 마나오 (태국식 라임 농어찜)
30 min · 318 칼로리
타히니 소스와 석류를 곁들인 컬리플라워 구이
40 min · 279 칼로리
베트남식 해파리 냉채 (Gỏi sứa)
30 min · 206 칼로리
빈디 프라이 (인도식 오크라 튀김)
30 min · 328 칼로리
일본식 두부 샐러드
20 min · 260 칼로리
피스토 만체고 (스페인식 채소 볶음)
1 h 10 min · 312 칼로리
그리스식 그린빈 샐러드
30 min · 332 칼로리
멜리자노살라타 (Melitzanosalata)
1 h · 187 칼로리