메슈이아 샐러드
45 min · 333 칼로리
키토 콜레스테롤 조절을 위한 레시피
313 레시피
식이섬유가 풍부한 재료와 불포화지방을 곁들여 포화지방은 적게 담은 레시피를 모았어요. 매콤한 블랙빈 요리(562 kcal)와 마늘 고추 케일 볶음(9 g 단백질)처럼 다채로운 메뉴를 골라보세요. 311개의 레시피로 매일의 식탁에 새로운 맛을 더할 수 있어요.
중식풍 고추 닭고기 볶음
30 min · 350 칼로리
멕시코식 선인장 샐러드 (엔살라다 데 노팔레스)
35 min · 256 칼로리
태국식 소고기 샐러드 (얌 느아)
30 min · 279 칼로리
이탈리안식 참치 타르타르
20 min · 391 칼로리
이탈리안 펜넬 샐러드
15 min · 199 칼로리
베트남식 생선 조림 (Cá kho tộ)
50 min · 279 칼로리
참기름 향 가득한 상추 겉절이
10 min · 67 칼로리
크리미한 후무스
30 min · 254 칼로리
시금치 두부 볶음
25 min · 352 칼로리
향긋한 시소 샐러드
10 min · 60 칼로리
일본식 오이초절임 (스노모노)
15 min · 78 칼로리
태국식 바질 가지 볶음
25 min · 156 칼로리
코코넛 초코 시리얼 바
40 min · 83 칼로리
베트남식 오이 초무침
20 min · 107 칼로리
매콤 짭조름한 콜리플라워 간장볶음
25 min · 140 칼로리
고소한 참깨 미역 샐러드
15 min · 70 칼로리
매콤 짭조름한 한국식 두부 볶음
30 min · 356 칼로리
마늘 식초 치커리 볶음
30 min · 182 칼로리
매콤달콤 고추장 닭꼬치
25 min · 219 칼로리
명란회
15 min · 200 칼로리
마늘 간장 배추볶음
15 min · 119 칼로리
일본식 연두부 샐러드
15 min · 218 칼로리
세라노 하몽 칩
17 min · 89 칼로리