아툰 아 라 플란차 (스페인식 참치 스테이크)
15 min · 2 g 탄수화물
키토 갑상선 기능 저하증에 적합한 스페인 요리 레시피
52 레시피
스페인 요리는 바다의 풍미와 소박한 재료가 잘 어우러져요. 스페인풍 바다게 토마토 조림은 522kcal, 해산물 카주엘라는 단백질 57g으로 든든하게 즐길 수 있어요. 생양배추와 생콩류는 제한하고 요리한 해산물과 채소를 곁들인 52가지 레시피를 살펴보세요.
스페인풍 애호박 플란
1 h · 6 g 탄수화물
스페인식 칠면조 가슴살 오븐 구이
1 h · 2 g 탄수화물
스페인식 몬타디토
20 min · 18 g 탄수화물
산그레 데 세르도 (양파를 곁들인 스페인식 돼지 선지 볶음)
50 min · 10 g 탄수화물
스페인식 구운 파프리카 샐러드
1 h · 8 g 탄수화물
화이트 와인에 졸인 스페인식 소시지 (살치차 알 비노)
35 min · 5 g 탄수화물
반데리야 (Banderillas)
15 min · 5 g 탄수화물
겉바속촉의 정석, 스페인식 치차론(Chicharrones)
1 h 45 min · 3 g 탄수화물
라보 데 토로 (스페인식 소꼬리찜)
3 h 30 min · 21 g 탄수화물
근대를 넣은 스페인식 오믈렛 (또르띠야)
50 min · 17 g 탄수화물
오리 파테
35 min · 3 g 탄수화물
겉바속촉 연어 팬 구이
18 min · 2 g 탄수화물
주키니 토르티야
40 min · 5 g 탄수화물
칼라바시네스 레예노스 (스페인식 호박 고기 채움 요리)
1 h 30 min · 14 g 탄수화물
양고기 핀초
45 min · 6 g 탄수화물
마늘 양송이 볶음
25 min · 4 g 탄수화물
꿀을 곁들인 신선한 생치즈
10 min · 17 g 탄수화물
올리브 오일과 아몬드를 곁들인 세시나 데 레온
15 min · 4 g 탄수화물
황새치 그릴 스테이크
25 min · 3 g 탄수화물
베르두라스 아 라 플란차 (스페인식 채소 구이)
25 min · 11 g 탄수화물
스페인식 돼지고기 소스 조림 (Carne de Cerdo con Salsa)
1 h 20 min · 11 g 탄수화물
세타스 알 아히요 (스페인식 마늘 버섯 요리)
25 min · 4 g 탄수화물
구운 파프리카 (Pimientos Asados)
1 h · 13 g 탄수화물