키토 GLP-1 치료 중에 적합한 레시피

GLP-1 치료 중에는 식욕이 줄어 한 끼를 많이 먹기 어려울 수 있어요. 사천식 마라 새우볶음은 1인분에 단백질 32g, 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이는 32g을 담았어요. 적당한 지방과 섬유질, 적은 당을 고려한 338가지 레시피를 살펴보세요.

카르펜 블라우 (독일식 블루 카프)

45 min · 729 칼로리

윤기가 자르르 흐르는 간장 새우볶음

25 min · 235 칼로리

소고기 타다끼

25 min · 331 칼로리

야키자카나 (노릇노릇 고등어 소금구이)

30 min · 486 칼로리

람코일레: 입안에서 녹아내리는 독일식 양다리 브레이징

3 h · 535 칼로리

송어 뮈니에르 (Forelle Müllerin)

25 min · 600 칼로리

야키니쿠

20 min · 265 칼로리

레몬 버터 브레드크럼을 올린 대구 구이

25 min · 312 칼로리

그릴 스캄피

25 min · 515 칼로리

참치 타르타르

20 min · 426 칼로리

스페인식 닭날개 오븐 구이

55 min · 613 칼로리

염장 대구 그릴 구이

30 min · 654 칼로리

베트남식 돼지간 파테

1 h 30 min · 282 칼로리

브로체타 데 포요

32 min · 361 칼로리

따끈한 닭고기 채소 나베

35 min · 493 칼로리

고소한 참깨 생강 드레싱을 곁들인 에다마메 샐러드

20 min · 260 칼로리

중동풍 타히니 석류 데블드 에그

30 min · 325 칼로리

중식풍 버섯 치킨 볶음

35 min · 291 칼로리

짜르어이 (Chả rươi)

35 min · 522 칼로리

정통 메르게즈 소시지

55 min · 520 칼로리

이카야키 (일본식 통오징어 양념구이)

25 min · 326 칼로리

코스케라식 대구 요리 (Hake Koskera)

35 min · 454 칼로리

자우어브라텐 (독일식 소고기 찜)

3 h 30 min · 484 칼로리

화이트 와인 소스를 곁들인 가리비 그라탕

35 min · 504 칼로리