육즙 가득한 요거트 마리네이드 치킨 꼬치
35 min · 9 g 탄수화물
당뇨병에 적합한 중동 요리 레시피
81 레시피
중동 요리의 향긋한 향신료와 콩 요리로 식탁에 다채로운 맛을 더해보세요. 큐민 향을 입힌 부드러운 잠두 볶음은 312kcal, 단백질 15g이고, 전통 양고기 하리라 스프 (병아리콩과 렌틸콩)는 431kcal예요. 탄수화물은 한 끼에 알맞게 조절하고 당은 적게, 식이섬유와 단백질을 챙긴 레시피 81가지를 만나보세요.
육즙 가득, 전통 케프타 그릴 구이
30 min · 6 g 탄수화물
키베 나예 (Kebbeh Nayeh)
25 min · 22 g 탄수화물
양고기와 잣으로 속을 채운 가지 구이
1 h 5 min · 10 g 탄수화물
중동식 닭고기 파테
1 h 5 min · 7 g 탄수화물
향긋한 풍미의 칠면조 케밥
40 min · 4 g 탄수화물
중동식 정어리 튀김
35 min · 30 g 탄수화물
다히 케 케밥 (Dahi Ke Kebab)
50 min · 15 g 탄수화물
스파이시 큐민 파프리카 땅콩
15 min · 9 g 탄수화물
큐민 레몬 양어깨살 꼬치구이
35 min · 10 g 탄수화물
지중해풍 홍합 스튜
30 min · 23 g 탄수화물
허브 향 가득한 병아리콩 갈레트
30 min · 68 g 탄수화물
프렌치 스타일 팔라펠
30 min · 67 g 탄수화물
양고기 만디 (Lamb Mandi)
2 h 20 min · 205 g 탄수화물
겉바속촉 수제 팔라펠
40 min · 64 g 탄수화물
라바시 브레드
35 min · 60 g 탄수화물
닭고기 불구르 필라프
55 min · 57 g 탄수화물
마늘과 타임 향을 입힌 노릇한 피타 브레드 구이
11 min · 51 g 탄수화물
상큼한 허브 불구르 샐러드
35 min · 49 g 탄수화물
자타르 마누셰 (Zaatar Man'oushe)
13 min · 55 g 탄수화물
이국적인 풍미의 중동식 완두콩 밥
30 min · 126 g 탄수화물
육즙 가득 양고기 아라예스 (피타 브레드 샌드)
25 min · 55 g 탄수화물
부드러운 병아리콩 후무스와 피타 브레드
20 min · 69 g 탄수화물
양고기 가지 마클루바
2 h 10 min · 109 g 탄수화물