태국식 참돔 타르타르
20 min · 180 칼로리
골다공증 예방을 위한 에피타이저
202 레시피
칼슘과 단백질을 고려하고 소금은 덜어낸 에피타이저로 식탁을 다채롭게 꾸며보세요. 바다의 깊은 풍미를 담은 전통 생선 수프는 단백질 61g, 완두콩 민트 수프는 247kcal로 가볍게 즐길 수 있어요. 202개의 레시피에서 입맛에 맞는 메뉴를 골라보세요.
치킨 사모사
50 min · 540 칼로리
미트 삼부섹 (Meat Sambousek)
1 h · 1,304 칼로리
참치 엠파나디야
1 h · 712 칼로리
시골풍 파테
2 h 15 min · 328 칼로리
제철 채소 벨루테
50 min · 286 칼로리
짜조 (베트남식 스프링롤)
1 h · 598 칼로리
문어 타코야키
35 min · 429 칼로리
입안에서 사르르 녹는 한우 육회
25 min · 551 칼로리
고이 꾸온 (베트남식 월남쌈)
1 h 5 min · 509 칼로리
오이소박이 (아삭하고 매콤한 오이 김치)
40 min · 138 칼로리
메두 바다 (Medu Vada)
4 h 30 min · 747 칼로리
반베오 (Bánh bèo)
1 h · 608 칼로리
소고기와 잣을 채운 바삭한 삼부섹
1 h · 570 칼로리
정통 넴란 (Nem rán)
1 h 5 min · 688 칼로리
세라노 하몽 크로케타
1 h 5 min · 728 칼로리
해산물 샐러드
1 h 35 min · 574 칼로리
영국식 채소 사모사
1 h 20 min · 561 칼로리
감자 완두콩 사모사
1 h 15 min · 533 칼로리
돼지고기 교자
1 h · 370 칼로리
이탈리안 치즈 크로메스키
50 min · 663 칼로리
꿀 브리
25 min · 342 칼로리
오레가노와 방울토마토를 곁들인 그리스식 고트 치즈 구이
25 min · 602 칼로리
팬에 구운 해산물 안티파스토
30 min · 321 칼로리