스페인식 토마토 빵 수프
50 min · 310 칼로리
골다공증 예방을 위한 스페인 요리 에피타이저
20 레시피
스페인식 에피타이저는 해산물과 치즈, 채소를 올리브 오일과 허브로 맛있게 즐겨요. 정어리 에스카베체는 단백질 62g, 스페인식 문어 샐러드는 29g을 담았어요. 칼슘과 비타민 D, 단백질을 고려하고 소금은 적게 쓰는 20가지 요리를 만나보세요.
정어리 에스카베체
35 min · 942 칼로리
스페인식 대구 튀김 (바칼라오 프리터)
45 min · 655 칼로리
까망베르 치즈 튀김
20 min · 429 칼로리
스페인식 아티초크 튀김
35 min · 257 칼로리
달콤 시원한 멜론 냉스프
20 min · 269 칼로리
안달루시아풍 오징어 튀김
25 min · 767 칼로리
티그레스: 바삭하고 고소한 스페인식 홍합 튀김
1 h · 678 칼로리
스페인식 대파 구이 '칼솟'과 로메스코 소스
50 min · 911 칼로리
또르띠야 핀초
55 min · 577 칼로리
스페인식 문어 샐러드
1 h 5 min · 373 칼로리
깔라마레스 아 라 로마나
30 min · 413 칼로리
프리토스 데 피미엔토: 스페인식 고추 튀김
50 min · 1,220 칼로리
소파 데 마리스코 (스페인식 해산물 수프)
1 h 10 min · 635 칼로리
바칼라이토스 (Bacalaitos)
35 min · 518 칼로리
참치 엠파나디야
1 h · 712 칼로리
허브와 올리브 오일에 절인 만체고 치즈
15 min · 940 칼로리
육즙 가득 소고기 파프리카 엠파나다
1 h 15 min · 988 칼로리
세라노 하몽 크로케타
1 h 5 min · 728 칼로리
스모크 파프리카 향의 소고기 엠파나다
1 h 5 min · 1,061 칼로리