포르투갈식 파프리카 닭가슴살 볶음
40 min · 366 칼로리
갑상선 기능 저하증에 적합한 포르투갈 요리 레시피
106 레시피
포르투갈 요리는 바다의 풍미와 든든한 재료가 어우러져 식탁을 풍성하게 해요. 아로스 드 마리슈쿠(875 kcal)나 바칼라우 콤 브로아(1521 kcal)를 살펴보고, 생양배추와 생콩 섭취는 조리법에 맞게 조절해보세요. 106개의 레시피에서 입맛에 맞는 요리를 골라보세요.
포르투갈식 토마토 밥
40 min · 683 칼로리
포르투갈식 정어리 소금구이
35 min · 732 칼로리
카샤수 드 포르쿠(Cachaço de Porco)
2 h 20 min · 907 칼로리
포르투갈식 잠두 콩요리
1 h · 562 칼로리
씨푸드 카타플라나
55 min · 612 칼로리
바칼라우 콤 브로아 (Bacalhau com Broa)
1 h 25 min · 1,360 칼로리
포르투갈식 참치 비네그레트
15 min · 360 칼로리
카마롱스 아 라 길류 (포르투갈식 마늘 새우)
15 min · 355 칼로리
마사다 드 페이시 (Massada de Peixe)
50 min · 602 칼로리
카마랑 아 길류 (포르투갈식 마늘 새우 요리)
20 min · 383 칼로리
포르투갈식 대구 튀김 (파스테이스 드 바칼라우)
1 h · 1,019 칼로리
포르투갈식 참치 샐러드 (Salada de Atum)
25 min · 770 칼로리
소파 드 까상 (포르투갈식 상어 수프)
35 min · 616 칼로리
세이보리 브레드 푸딩
1 h 5 min · 880 칼로리
아로스 드 마리슈쿠 (포르투갈식 해물밥)
1 h · 934 칼로리
포르투갈식 오리밥 (아로스 드 파투)
2 h 10 min · 1,449 칼로리
알레이라 드 미란델라
1 h 45 min · 999 칼로리
포르투갈식 도미 구이
30 min · 863 칼로리
알렌테주식 돼지고기 조개볶음 (Carne de Porco à Alentejana)
50 min · 858 칼로리
포르투갈식 생선 소금구이
30 min · 863 칼로리
찬파나 (Chanfana)
3 h 20 min · 899 칼로리
파타니스카스 데 바타타 (Pataniscas de Batata)
1 h · 511 칼로리
해물 아소르다
50 min · 1,048 칼로리