
아로스 드 마리슈쿠 (포르투갈식 해물밥)
깊고 진한 해산물 육수가 쌀알 하나하나에 촉촉하게 스며든, 포르투갈의 정취가 가득한 해물밥입니다. 탱글탱글한 새우와 각종 조개류가 만들어내는 풍성한 식감에 고수의 신선함과 고급 올리브 오일의 풍미가 더해져 입안 가득 바다의 찬사를 불러일으킵니다.
영양 성분 (1인분당)
재료
- 300 g흰쌀~263 cal/1인분당(씻지 않은 생쌀 상태)VeganGluten-free
- 500 g새우~124 cal/1인분당(껍질째 통째로 준비)Gluten-free
- 500 g진주담치~90 cal/1인분당(깨끗이 세척하여 준비)Gluten-free
- 300 g백합 (조개)~36 cal/1인분당(해감 완료)Gluten-free
- 1 개게선택 사항~130 cal/1인분당(먹기 좋은 크기로 토막 내기)Gluten-free
- 1 개양파~15 cal/1인분당(얇게 채 썰기)VeganGluten-free
- 3 개마늘~3 cal/1인분당(곱게 다지기)VeganGluten-free
- 2 개라운드 토마토~18 cal/1인분당(작은 주사위 모양으로 썰기)VeganGluten-free
- 1 개빨간 파프리카~13 cal/1인분당(잘게 다지기)VeganGluten-free
- 150 ml드라이 화이트 와인~21 cal/1인분당VeganGluten-free
- 4 큰술엑스트라 버진 올리브 오일~135 cal/1인분당VeganGluten-free
- 1 개생고수(잎을 따서 다지기)VeganGluten-free
- 1 개고추~2 cal/1인분당(잘게 다지기)VeganGluten-free
- 2 개월계수 잎~1 cal/1인분당VeganGluten-free
- 1 작은술파프리카 가루 (단맛)~6 cal/1인분당VeganGluten-free
- 1 꼬집회색 천일염VeganGluten-free
- 1 꼬집흑후추 가루VeganGluten-free
- 500 ml생선 퓨메~20 cal/1인분당(바로 조리에 사용할 수 있는 상태)Gluten-free
알레르기 유발 성분
조리법
0/5진한 바다의 맛, 육수 준비
새우는 머리와 껍질을 따로 발라둡니다. 소스팬에 오일을 두르고 새우 머리와 껍질이 노릇해질 때까지 볶아 향을 낸 뒤, 물을 붓고 머리를 꾹꾹 눌러 내장이 우러나게 합니다. 20분간 뭉근하게 끓인 뒤 체에 걸러 진한 육수만 준비합니다.
20 min맛의 기초, 소프리토 만들기
넓은 팬에 올리브 오일을 두르고 다진 양파와 피망을 볶습니다. 채소가 부드러워지면 다진 마늘, 월계수 잎, 다진 토마토를 넣으세요. 토마토 즙과 오일이 분리되며 맛이 진하게 응축될 때까지 충분히 볶아 베이스를 만듭니다.
10 min쌀 볶기와 풍미 입히기
팬에 생쌀을 넣고 쌀알마다 기름 코팅이 입혀지도록 골고루 볶습니다. 여기에 드라이 화이트 와인을 부어 강한 불에서 알코올 향을 날려주며 쌀에 산뜻한 풍미를 입힙니다.
5 min촉촉한 '말란드라뉴' 스타일로 익히기
준비한 뜨거운 새우 육수와 생선 육수를 붓습니다 (액체의 양은 쌀 분량의 약 3배가 적당합니다). 소금, 후추, 파프리카 가루, 고추를 넣어 간을 한 뒤 뚜껑을 열고 끓입니다. 쌀이 항상 육수에 잠겨 있어야 하므로, 필요하다면 물을 조금씩 추가해 자작한 상태를 유지합니다.
15 min해산물 토핑과 마무리
쌀이 어느 정도 익어 심지가 살짝 느껴질 때쯤 홍합, 모시조개, 토막 낸 게, 새우 살을 넣습니다. 뚜껑을 덮고 3분간 더 익히다가 조개가 입을 벌리면 바로 불을 끕니다. 다진 고수를 듬뿍 뿌려 국물이 넉넉할 때 즉시 식탁으로 냅니다.
5 min
셰프의 팁
- •쌀은 절대 씻지 마세요. 쌀의 전분기가 육수에 녹아들어야 특유의 걸쭉하고 진한 농도가 완성됩니다.
- •아로스 드 마리슈쿠는 기다려주지 않습니다. 시간이 지날수록 쌀이 국물을 흡수하므로, 조리 즉시 국물이 넉넉할 때 바로 즐기세요.
- •더 깊은 감칠맛을 원한다면 육수를 낼 때 아귀 머리를 함께 넣어보세요. 맛의 차원이 달라집니다.
보관 방법
냉장고에서 24시간 동안 보관 가능하지만, 시간이 지나면 쌀이 국물을 모두 흡수합니다. 다시 데울 때는 물을 약간 추가해 농도를 조절해 주세요.