ガーリックチリ
25 min · 1 g 塩分
高血圧対策の おやつ・軽食
137 件のレシピ
塩分を控えめにし、野菜や果物を取り入れたおやつ・軽食をそろえたよ。フレッシュ野菜の彩りプラッター（160 kcal）や、メープルとスモークパプリカのスパイスナッツ（746 kcal）など、気分に合わせて選んでみて。137のレシピから、日々の食卓に合う一品を見つけよう。
みたらし団子
35 min · 1 g 塩分
フレッシュトマトのサルサ
15 min · 0.1 g 塩分
タマリンド・チャツネ
20 min · 0.5 g 塩分
サルサ・タケラ
25 min · 0.2 g 塩分
しっとりふわふわ、雲のようなミルク食パン
1 h 10 min · 0.2 g 塩分
ガーリックとチャイブのクリーミーヨーグルトソース
10 min · 0.2 g 塩分
自家製プラムソース
1 h · 0.7 g 塩分
自家製チップス＆フレッシュサルサ
30 min · 1 g 塩分
韓国のホットク
50 min · 0.2 g 塩分
パクチー・チャツネ
12 min · 0.2 g 塩分
きゅうりとミントのライタ
15 min · 0.3 g 塩分
ホームメイド・チョコラモ
1 h 25 min · 0.5 g 塩分
スジョンガ（韓国伝統のシナモンと生姜のデザート茶）
1 h 15 min · 0.1 g 塩分
サフラン・ラッシー
15 min · 0.2 g 塩分
伝統的なジェラブ
10 min · 0 g 塩分
ピーナッツ・チッキ
30 min · 0 g 塩分
爽やかに香る、レモンタヒニソース
10 min · 0.2 g 塩分
香ばしアーモンドの本格ビスコッティ
55 min · 0.4 g 塩分
もっちりつやつや！本格みたらし串団子
35 min · 1 g 塩分
伝統のスコティッシュ・ショートブレッド
50 min · 0.1 g 塩分
パスタ・デ・テ（スペイン風バタークッキー）
37 min · 0.1 g 塩分
チャイブ香るヨーグルトディップ
10 min · 0.2 g 塩分
ほうれん草とアーティチョークのディップ
40 min · 1.3 g 塩分