チコリのにんにくビネガーソテー
30 min · 0.2 g 塩分
高血圧対策の イタリア料理 野菜の副菜
21 件のレシピ
野菜のおいしさを生かした、塩分控えめのイタリアン副菜を集めたよ。ナポリ風ポテト：ガーリックとトマトの芳醇な煮込み（349 kcal）や、イタリア風・蒸し野菜のバジル＆オリーブオイル和え（113 kcal）を試してみて。21品から、食卓に合う一皿を選ぼう。
ローマ風ポテト：にんにくとローズマリーの芳醇な香り
55 min · 0.1 g 塩分
ローズマリー香る、カリカリ・ローストポテト
1 h · 0.1 g 塩分
ナポリ風ポテト：ガーリックとトマトの芳醇な煮込み
50 min · 0.5 g 塩分
アーティチョークのグリル
35 min · 0.7 g 塩分
ソテーしたチコリ
35 min · 0.2 g 塩分
彩り野菜のイタリアン煮込み
1 h · 0.1 g 塩分
ズッキーニのパルメザン＆オレガノフライ
30 min · 0.7 g 塩分
イタリア風・蒸し野菜のバジル＆オリーブオイル和え
25 min · 0.2 g 塩分
イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ
20 min · 0.4 g 塩分
チコリと豆
40 min · 1.4 g 塩分
ローマ風アーティチョーク（カルチョーフィ・アッラ・ロマーナ）
1 h 15 min · 0.7 g 塩分
ブロッコリーのガーリックソテー
18 min · 0.2 g 塩分
にんじんのハニーバルサミコ・ロースト
50 min · 0.4 g 塩分
イタリア風マッシュルームの濃厚ソテー
25 min · 0.2 g 塩分
シチリア伝統の「カポナータ」
1 h 10 min · 1.5 g 塩分
グリーンアスパラガスのイタリアンソテー 〜にんにくとパルメザンの香り〜
18 min · 0.3 g 塩分
グリル野菜
30 min · 0.1 g 塩分
エスカロールのガーリックソテー
25 min · 0.2 g 塩分
カリフラワーのパルメザン＆オレガノロースト
45 min · 0.4 g 塩分
ローストペッパー
45 min · 0.3 g 塩分