ズッキーニとヤギのチーズケーキ
1 h 5 min · 345 カロリー
骨粗鬆症対策の 前菜
202 件のレシピ
骨の健康を意識した前菜を、カルシウムやビタミンD、たんぱく質を取り入れて楽しもう。西洋わさび香るサーモンのムースは461 kcal、グリンピースとミントのポタージュは247 kcal。塩分にも気を配った202のレシピから、食卓に合う一皿を見つけてみて。
香ばし胡麻のマグロのたたき
25 min · 407 カロリー
とろけるカマンベールチーズのフライ
20 min · 429 カロリー
野菜のパコラ（インド風スパイシーかき揚げ）
35 min · 416 カロリー
とろ〜り伸びる！絶品モッツァレラ・チーズスティック
25 min · 669 カロリー
野菜のサモサ
1 h 15 min · 569 カロリー
サガナキ（ギリシャ風焼きチーズ）
10 min · 869 カロリー
旬を味わう、伝統的なフランス風野菜のポタージュ
1 h · 205 カロリー
焼きフェタチーズのはちみつ仕立て くるみを添えて
20 min · 701 カロリー
パニプリ (Pani Puri)
1 h 15 min · 435 カロリー
アーティチョークのスペイン風フライ
35 min · 257 カロリー
カマンベールのパリパリ包み焼き 〜はちみつとタイムの香り〜
25 min · 377 カロリー
きのこと焦がしバターのブルスケッタ
25 min · 408 カロリー
アンチョビのブルスケッタ
15 min · 407 カロリー
イカのフリット（イタリアンスタイル）
25 min · 458 カロリー
ラグーのアランチーニ
1 h 25 min · 1,621 カロリー
コティンビル・ワディ（パクチーとひよこ豆のさくさくスナック）
1 h · 451 カロリー
ビール衣のオニオンリング
30 min · 432 カロリー
ポルトガル風ツナのヴィネグレット（Vinagrete de Atum）
15 min · 360 カロリー
ピータンの生姜醤油仕立て 〜琥珀の輝きと濃厚なコク〜
15 min · 203 カロリー
卵のミモザ風デビルドエッグ
30 min · 489 カロリー
王道のシュリンプカクテル
30 min · 524 カロリー
完熟桃とツナのクリーミー仕立て
20 min · 495 カロリー
オニオン・バジ
30 min · 458 カロリー