チムタク（韓国風 鶏の甘辛煮込み）
1 h 5 min · 736 カロリー
骨粗鬆症対策の 韓国料理 一品料理
33 件のレシピ
韓国の一品料理で、カルシウムやビタミンD、たんぱく質を意識した食卓を楽しもう。カムジャタン（韓国風豚背骨とじゃがいもの煮込み）は1647 kcal、チュオタン（ドジョウの濃厚スープ）は338 kcal。塩分にも気を配りながら、33品から今日の一皿を選んでみて。
ミヨックク：牛肉とわかめの韓国風スープ
1 h · 176 カロリー
ブデチゲ（韓国式部隊鍋）
40 min · 604 カロリー
ユッケジャン
2 h · 410 カロリー
韓国の海苔巻き「キンパ」
1 h · 580 カロリー
本格海鮮チャンポン
45 min · 817 カロリー
チュオタン（ドジョウの濃厚スープ）
2 h 10 min · 336 カロリー
海鮮チヂミ（ヘムルパジョン）
35 min · 1,049 カロリー
牛肉のトック（韓国風お雑煮）
1 h 10 min · 813 カロリー