本格中華風フィッシュボール（魚団子）
35 min · 215 カロリー
心血管ケアの 中華料理 肉・魚料理
29 件のレシピ
中華料理の肉・魚料理を、野菜や魚を取り入れて塩分と飽和脂肪に配慮しながら楽しもう。海老のピリ辛ソテー（234 kcal）や豚肉と白菜の蒸し餃子（311 kcal）など、毎日の食卓に取り入れやすい29品をそろえたよ。
五香粉香るレンズ豆のボール揚げ
45 min · 322 カロリー
豆腐といんげんの豆鼓（トウチ）ソース炒め
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ほうれん草とカリカリ豆腐の香ばし炒め
25 min · 352 カロリー
カリッと豆腐と彩りピーマンの香ばし炒め
35 min · 269 カロリー
豚肉と彩りピーマンの特製ソース炒め
30 min · 336 カロリー
牛肉とピーマンの中華炒め
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マンゴーシュリンプ
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五香粉香る、牛サイコロステーキの甘辛マリネ
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中華風 絶品カリカリ白身魚の唐揚げ
30 min · 648 カロリー
海老のピリ辛ソテー
20 min · 228 カロリー
鶏肉ときのこの本格中華炒め
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豚肉と青梗菜の本格肉まん
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牛肉の生姜にんにく炒め
35 min · 267 カロリー
手作りパオ（割包）：究極のふわふわ蒸しパン
45 min · 557 カロリー
牛肉のバジル炒め
25 min · 270 カロリー
ぷりぷり大海老のにんにく蒸し
28 min · 239 カロリー
本格・宮保鶏丁（クンパオチキン）
30 min · 421 カロリー
外カリ中ふわ！豆腐のクリスピーフリッター
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ツンと香る、中華風からし豆腐
25 min · 249 カロリー
五香粉香る 豆腐のカリカリソテー
30 min · 277 カロリー
香ばし醤油の照り焼き豆腐
25 min · 285 カロリー
カリッと香ばしい！スパイシー・クミン豆腐串
30 min · 235 カロリー
鶏肉のまろやか豆乳煮
35 min · 321 カロリー