パニールバターマサラ
50 min · 680 カロリー
心血管ケアの 一品料理
305 件のレシピ
野菜や豆を主役にした、心血管ケアを意識した一品料理を集めたよ。イギリス風ビーガンチリ（515 kcal）やギガンテス・プラキ（大白豆のギリシャ風トマト煮込み）（14 g protein）など、食卓に取り入れやすい料理を探してみて。304のレシピから、今日の一皿を選ぼう。
牛肉とパプリカの濃厚グヤーシュ・スープ
1 h 50 min · 381 カロリー
ミヨックク：牛肉とわかめの韓国風スープ
1 h · 176 カロリー
本格トッポギ
30 min · 885 カロリー
エビのリングイネ
30 min · 659 カロリー
プラン・ポリ
1 h 30 min · 858 カロリー
ムール貝のスパイスライス詰め
1 h 5 min · 444 カロリー
燻製ベーコンとレンズ豆の芳醇煮込み
1 h · 508 カロリー
チャナ・ダール（ひよこ豆の本格カレー）
1 h 5 min · 385 カロリー
ひよこ豆のクリーミーココナッツカレー
45 min · 546 カロリー
フランス風オッソブーコ
2 h · 512 カロリー
グリーンピースのココナッツカレー
40 min · 444 カロリー
プリヨダライ（本格タマリンドライス）
40 min · 666 カロリー
チョレー・バトゥーレ（スパイシーひよこ豆と揚げパン）
1 h 40 min · 988 カロリー
本格タイ風ビーフサラダ
25 min · 223 カロリー
パッ・トゥア・ゴーク（タイ風もやし炒め）
25 min · 261 カロリー
なすと豆腐の甘辛炒め
30 min · 309 カロリー
彩り野菜とココナッツミルクのまろやかカレー
55 min · 527 カロリー
ペペロニパスタ
40 min · 625 カロリー
サフラン香る、彩り野菜とスモークパプリカのベジタブルパエリア
55 min · 842 カロリー
ビーフ・スティファド（ギリシャ風牛肉の煮込み）
3 h · 572 カロリー
チャナ・プラオ（ひよこ豆のピラフ）
40 min · 758 カロリー
伝統的な豆のパスタ
1 h 5 min · 568 カロリー
ジェノバ風ミネストローネ
1 h 30 min · 590 カロリー