ベーコンとレンズ豆の温製サラダ 〜ビストロ仕立て〜
45 min · 516 カロリー
心血管ケアの 一品料理
305 件のレシピ
野菜や豆を主役にした、心血管ケアを意識した一品料理を集めたよ。イギリス風ビーガンチリ（515 kcal）やギガンテス・プラキ（大白豆のギリシャ風トマト煮込み）（14 g protein）など、食卓に取り入れやすい料理を探してみて。304のレシピから、今日の一皿を選ぼう。
伝統的な豚バラ肉と豆の煮込み（フェーブ・オ・ラール）
2 h 20 min · 350 カロリー
お雑煮：新年の伝統的なお吸い物
35 min · 305 カロリー
リンゴとチェダーパニーニ
50 min · 429 カロリー
チェリートマトパスタ
25 min · 590 カロリー
パラク・パニール（ほうれん草とカッテージチーズのカレー）
45 min · 348 カロリー
とろけるズッキーニのパスタ
30 min · 588 カロリー
断面が美しい！ツナマヨとアボカドのおにぎらず
40 min · 765 カロリー
スパイス香るラム肉のブルグル
1 h 35 min · 747 カロリー
じゅわっと染み出す、高野豆腐の含め煮
35 min · 118 カロリー
ギリシャ風トマトソースパスタ
35 min · 665 カロリー
レバノン風レンズ豆のごはん（ムジャダラ）
55 min · 659 カロリー
ほうれん草とパルメザンのパスタ
30 min · 561 カロリー
たっぷり野菜のブルゴーニュ風煮込み
1 h 10 min · 382 カロリー
本格パニール・ベジタブル・ビリヤニ
1 h 15 min · 1,187 カロリー
パスタプリマベーラ
35 min · 674 カロリー
ピメントス・レシェアドス（ポルトガル風ピーマンの肉詰め）
1 h 10 min · 649 カロリー
マテ貝の旨みが溶け出す ポルトガル風リゾット（アロス・デ・リングイラン）
1 h 5 min · 767 カロリー
鶏肉としいたけの韓国風お粥（チュッ）
1 h 25 min · 413 カロリー
カディ・ライス（スパイシーヨーグルトカレー）
1 h 30 min · 684 カロリー
プラー・ガポン・ヌン・マナオ（タイ風スズキのライム蒸し）
35 min · 302 カロリー
ひよこ豆パスタ
35 min · 505 カロリー
ほうれん草とカリカリベーコンの温製サラダ
25 min · 264 カロリー
スペイン風パスタ・コン・ポヨ（鶏肉のパスタ）
45 min · 608 カロリー