タラのオーブン焼き 卵ソース(エッグソース)添え
40 min · 490 カロリー
心血管ケアの 一品料理
305 件のレシピ
野菜や豆を主役にした、心血管ケアを意識した一品料理を集めたよ。イギリス風ビーガンチリ（515 kcal）やギガンテス・プラキ（大白豆のギリシャ風トマト煮込み）（14 g protein）など、食卓に取り入れやすい料理を探してみて。304のレシピから、今日の一皿を選ぼう。
牛肉とブロッコリーの炒め物
30 min · 438 カロリー
カレイの煮付け定食
30 min · 500 カロリー
きのこのコルノット(押し麦のリゾット)
55 min · 480 カロリー
リンゼンアイントプフ（ドイツのレンズ豆煮込み）
1 h · 571 カロリー
鶏むね肉の南蛮漬け定食
35 min · 499 カロリー
ロヒケイット（フィンランドのサーモンスープ）
45 min · 496 カロリー
家庭風チキンカレー（イギリス風）とライス
55 min · 597 カロリー
さつまいもと赤身牛ひき肉のシェパーズパイ風
1 h 3 min · 427 カロリー
グロンサグスフリカデラ(デンマーク風野菜のパテ)
55 min · 575 カロリー
豆腐ハンバーグ定食（和風おろしポン酢）
35 min · 558 カロリー
オーブンで焼くチキンティッカとバスマティライス
45 min · 484 カロリー
サーモンのオゼイユソース
40 min · 592 カロリー
鱈入り湯豆腐
30 min · 642 カロリー
ドイツ風ターキーとマッシュルームのクリーム煮
40 min · 452 カロリー
リンダーグーラッシュ（ドイツ風牛肉とパプリカの煮込み）とじゃがいも
2 h 10 min · 518 カロリー
ビーフと野菜のシチュー（イギリス風）
2 h 25 min · 548 カロリー
デンマーク風フィッシュケーキ(フィスケフリカデラ)
45 min · 501 カロリー
スウェーデン風フィッシュグラタン(フィスクグラテング)
55 min · 501 カロリー
白身魚のマスタードソースとじゃがいも（ドイツ風）
40 min · 512 カロリー
家庭の麻婆豆腐定食
25 min · 624 カロリー
ペルカルトッフェルン（皮つきゆでじゃがいも）とハーブクワルク、亜麻仁油
40 min · 517 カロリー
プルックフィスク(ノルウェー風タラとじゃがいものクリーム煮)
40 min · 499 カロリー
ターキーミートボールのトマト煮込み
55 min · 459 カロリー