ブロッコリーのガーリックソテー
18 min · 147 カロリー
心血管ケアの イタリア料理 野菜の副菜
21 件のレシピ
イタリア料理の野菜の副菜で、食卓に彩りと風味を添えよう。にんじんのハニーバルサミコ・ローストは193 kcal、イタリア風・蒸し野菜のバジル＆オリーブオイル和えは113 kcal。塩分や飽和脂肪酸を控えめにし、野菜や食物繊維を取り入れた21品から、お気に入りを見つけてみて。
にんじんのハニーバルサミコ・ロースト
50 min · 193 カロリー
ローズマリー香る、カリカリ・ローストポテト
1 h · 302 カロリー
ナポリ風ポテト：ガーリックとトマトの芳醇な煮込み
50 min · 348 カロリー
アーティチョークのグリル
35 min · 253 カロリー
彩り野菜のイタリアン煮込み
1 h · 249 カロリー
イタリア風・蒸し野菜のバジル＆オリーブオイル和え
25 min · 111 カロリー
イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ
20 min · 222 カロリー
ローマ風アーティチョーク（カルチョーフィ・アッラ・ロマーナ）
1 h 15 min · 357 カロリー
チコリのにんにくビネガーソテー
30 min · 182 カロリー
イタリア風マッシュルームの濃厚ソテー
25 min · 183 カロリー
ローマ風ポテト：にんにくとローズマリーの芳醇な香り
55 min · 314 カロリー
シチリア伝統の「カポナータ」
1 h 10 min · 519 カロリー
ソテーしたチコリ
35 min · 180 カロリー
グリーンアスパラガスのイタリアンソテー 〜にんにくとパルメザンの香り〜
18 min · 145 カロリー
グリル野菜
30 min · 200 カロリー
エスカロールのガーリックソテー
25 min · 157 カロリー
ズッキーニのパルメザン＆オレガノフライ
30 min · 576 カロリー
カリフラワーのパルメザン＆オレガノロースト
45 min · 238 カロリー
ローストペッパー
45 min · 187 カロリー
チコリと豆
40 min · 538 カロリー