本格四川風ジャガイモのシャキシャキ炒め
25 min · 256 カロリー
心血管ケアの 中華料理 野菜の副菜
21 件のレシピ
野菜を主役にした中華風の副菜を21品集めたよ。チンゲン菜のガーリック炒めは111 kcal、五香粉香る 緑レンズ豆の本格中華炒めはたんぱく質20 g。塩分や飽和脂肪酸を控えめにしつつ、食物繊維や野菜を取り入れたい日の献立にどうぞ。
カリフラワーのピリ辛醤油炒め
25 min · 140 カロリー
キャベツのガーリック炒め
15 min · 136 カロリー
コールラビの中華炒め
23 min · 136 カロリー
チンゲン菜のガーリック炒め
15 min · 108 カロリー
セロリのにんにくと花椒（ホアジャオ）香る炒め物
20 min · 108 カロリー
ほうれん草のにんにく炒め
15 min · 259 カロリー
白菜のガーリック醤油炒め
15 min · 119 カロリー
ズッキーニの中華風シャキシャキサラダ
20 min · 89 カロリー
ポロねぎの中華風ソテー
25 min · 165 カロリー
中華風・野菜のサクサク衣揚げ
35 min · 311 カロリー
ピーマンの中華風強火炒め 〜花椒と胡麻油の香り〜
25 min · 129 カロリー
花椒香る、フェンネルの四川風ソテー
20 min · 110 カロリー
ブロッコリーのガーリック醤油炒め
18 min · 161 カロリー
五香粉香る 緑レンズ豆の本格中華炒め
35 min · 371 カロリー
ケールのニンニク唐辛子炒め
15 min · 301 カロリー
シャキシャキねぎのピリ辛醤油漬け
15 min · 98 カロリー
枝豆のガーリック唐辛子炒め
18 min · 244 カロリー
彩り野菜の中華風甘酢マリネ
20 min · 134 カロリー
シャキシャキ野菜の中華炒め 〜香ばし醤油とごまの風味〜
21 min · 135 カロリー
シャキシャキ食感！彩り野菜の中華風甘酢漬け
25 min · 135 カロリー