妊娠中対応の レシピ

妊娠中も楽しめる、食べごたえのある料理を集めたよ。チキンとダンプリングは710 kcal、クリスピートーフは627 kcal。生魚や生肉、未殺菌チーズ、アルコールを使わないレシピを選びながら、葉酸や鉄、カルシウムを含む食材も取り入れてみて。

ココナッツクリームパイ

1 h 5 min · 568 カロリー

バナフィーパイ

35 min · 906 カロリー

伝統的なアゼルバイジャン風ドルマ

1 h 45 min · 624 カロリー

ダヒ・ケ・ケバブ（ヨーグルトの揚げケバブ）

50 min · 409 カロリー

マグロの巻き寿司

50 min · 780 カロリー

ジャガイモのドフィノワ

1 h 35 min · 693 カロリー

本場の味わい 伝統的なバリアダス

35 min · 828 カロリー

詰め物をした丸鶏の伝統的なブイヨン煮

3 h 10 min · 1,123 カロリー

カルダモンとサフラン香る、とろけるサンデシュ

35 min · 317 カロリー

バミー・ムー・デーン（タイ風チャーシュー和え麺）

1 h 5 min · 934 カロリー

本マグロの握り寿司

1 h · 806 カロリー

パスタ入り具だくさんミネストローネ

1 h 15 min · 439 カロリー

ブリオッシュ・ア・テート

1 h 10 min · 716 カロリー

ライム香る彩り野菜のタコス

35 min · 804 カロリー

王道のフレンチトースト

20 min · 515 カロリー

ナシゴレン

30 min · 906 カロリー

白身魚のソペス

55 min · 914 カロリー

ラム肉と松の実のキッベ

1 h 5 min · 824 カロリー

彩り鮮やか 本格ちらし寿司

1 h · 709 カロリー

手作りいちご大福

1 h 25 min · 814 カロリー

中東風ポテトの肉詰め

1 h 30 min · 715 カロリー

ラミントン

55 min · 646 カロリー

とろ～りチーズのクナーファ

55 min · 851 カロリー

ノルマパスタ

50 min · 703 カロリー