妊娠中対応の レシピ

妊娠中も楽しめる、食べごたえのある料理を集めたよ。チキンとダンプリングは710 kcal、クリスピートーフは627 kcal。生魚や生肉、未殺菌チーズ、アルコールを使わないレシピを選びながら、葉酸や鉄、カルシウムを含む食材も取り入れてみて。

ストロベリーショートケーキ

45 min · 585 カロリー

バターソースのビーフフィレ

20 min · 458 カロリー

サクサク衣のジューシーチキンカツ

25 min · 825 カロリー

サテ・ガイ（タイ風 鶏肉の串焼き）

45 min · 545 カロリー

濃厚抹茶のアイスもち

55 min · 445 カロリー

スパイシービーフのトルティーヤ・タコス

25 min · 718 カロリー

伝統のチェヴァピ

40 min · 1,139 カロリー

伝統的なクレーム・アングレーズ（カスタードソース）

25 min · 263 カロリー

本格ユッケ：韓国風牛刺しのタルタル

25 min · 499 カロリー

卵パスタ

15 min · 533 カロリー

ローストビーツとゴートチーズのサラダ

1 h 20 min · 440 カロリー

カルダモン香る濃厚ミルクファッジ「コヤ・バルフィ」

1 h 5 min · 478 カロリー

本格トッポギ

30 min · 885 カロリー

チャナ・プラオ（ひよこ豆のピラフ）

40 min · 758 カロリー

カー・ロック・ヌオン（レモングラス香るベトナム風・焼き魚）

45 min · 953 カロリー

ブンチャ（ハノイ風焼き豚のつけ麺）

1 h · 923 カロリー

マッシュルームのケサディーヤ

30 min · 601 カロリー

本格サクサクとんかつ

35 min · 923 カロリー

チョリソーとアーモンドのスペイン風レッドパスタ

25 min · 985 カロリー

サクサク極旨エビフライ

35 min · 438 カロリー

そら豆のギリシャ風煮込み

1 h · 495 カロリー

スコーンとクロテッドクリーム

35 min · 831 カロリー

スロークックプルドポーク

6 h 20 min · 640 カロリー

プリマヴェーラ・ケーキ

1 h 5 min · 476 カロリー