アロス・コン・レチェ（スペイン風ライスプディング）
55 min · 480 カロリー
妊娠中対応の レシピ
1,722 件のレシピ
妊娠中も楽しめる、食べごたえのある料理を集めたよ。チキンとダンプリングは710 kcal、クリスピートーフは627 kcal。生魚や生肉、未殺菌チーズ、アルコールを使わないレシピを選びながら、葉酸や鉄、カルシウムを含む食材も取り入れてみて。
オーブンで仕上げる！ホロホロBBQバックリブ
3 h 20 min · 928 カロリー
伝統のラムコルマ
1 h 40 min · 640 カロリー
絶品サーモンの握り寿司
1 h · 452 カロリー
チキン・ソぺ
1 h 10 min · 1,426 カロリー
スイートコーンとチェダーチーズのパイ
1 h 5 min · 697 カロリー
サーロインステーキのポワレ 〜アロゼで仕上げる焦がしバターの香り〜
15 min · 417 カロリー
マデイラ島伝統の牛肉串：エスペターダ
35 min · 403 カロリー
いちごのエトン・メス
1 h 55 min · 594 カロリー
至福のバターパスタ
12 min · 474 カロリー
ギリシャ風メゼ・プラッター
30 min · 842 カロリー
豚バラ肉とキムチの絶品ポックンパ
30 min · 674 カロリー
コウイカの網焼き 〜ポルトガル風〜
30 min · 427 カロリー
マリネサバ
35 min · 584 カロリー
本格アロス・ネグロ 〜漆黒のイカ墨パエリア〜
55 min · 677 カロリー
エンサラディージャ・ルサ（スペイン風ポテトサラダ）
45 min · 665 カロリー
チョリソーとハモンセラーノのスペイン風創作ロール
1 h 5 min · 559 カロリー
サーモンのユニラテラル焼き 〜究極の皮パリ食感〜
18 min · 400 カロリー
カヴァタッピのトマトソース
35 min · 623 カロリー
イースター・コロンバ（イタリアの伝統的な鳩のパン）
1 h 30 min · 787 カロリー
ゴギグイ（韓国風牛焼肉）
30 min · 380 カロリー
きゅうりのライタ
20 min · 235 カロリー
地中海の香り漂う、ぶどうの葉のドルマ（ハーブとライスの詰め物）
1 h 35 min · 547 カロリー
お味噌汁（豆腐とわかめ）
20 min · 86 カロリー