旨辛コチュジャンの鶏串焼き
25 min · 219 カロリー
妊娠中対応の レシピ
1,722 件のレシピ
妊娠中も楽しめる、食べごたえのある料理を集めたよ。チキンとダンプリングは710 kcal、クリスピートーフは627 kcal。生魚や生肉、未殺菌チーズ、アルコールを使わないレシピを選びながら、葉酸や鉄、カルシウムを含む食材も取り入れてみて。
ギリシャ風チキンのレモンオレガノソテー
35 min · 415 カロリー
レモンセモリナクリーム
25 min · 551 カロリー
舌の上でとろける 絹ごし豆腐の冷製サラダ
15 min · 218 カロリー
彩り野菜とパンのサラダ Panzanella（パンツァネッラ）
25 min · 464 カロリー
アーティチョークのスペイン風フライ
35 min · 257 カロリー
パッションフルーツのムース
20 min · 465 カロリー
トマトとマスタードの本格タルト
50 min · 409 カロリー
カルトッフェル・グラタン（本格ポテトグラタン）
1 h 20 min · 569 カロリー
手切り牛肉のタルタル
25 min · 664 カロリー
コウイカのプランチャ（鉄板焼き）
25 min · 264 カロリー
メキシカン・レッドビーンペースト
25 min · 320 カロリー
抹茶水ようかん
25 min · 113 カロリー
サーモンとアボカドの巻き寿司
1 h · 743 カロリー
タンドリービーフ
35 min · 486 カロリー
スペイン風オレンジケーキ（ビスコチョ・デ・ナランハ）
1 h · 497 カロリー
カラバシータス（メキシコ風ズッキーニの炒め煮）
35 min · 365 カロリー
ゴートチーズの濃厚クリーミーパスタ
25 min · 682 カロリー
パニプリ (Pani Puri)
1 h 15 min · 435 カロリー
ラム・マンディ（羊肉の芳醇炊き込みご飯）
2 h 20 min · 1,432 カロリー
ギリシャ風じゃがいものパイ（パタトピタ）
1 h 10 min · 615 カロリー
カリ・ガ：ココナッツ香るベトナム風チキンカレー
1 h 5 min · 829 カロリー
アンチョビのブルスケッタ
15 min · 407 カロリー
スペイン風 鱸（スズキ）の塩釜焼き
55 min · 151 カロリー