スペイン風 鱸（スズキ）の塩釜焼き
55 min · 151 カロリー
妊娠中対応の レシピ
1,722 件のレシピ
妊娠中も楽しめる、食べごたえのある料理を集めたよ。チキンとダンプリングは710 kcal、クリスピートーフは627 kcal。生魚や生肉、未殺菌チーズ、アルコールを使わないレシピを選びながら、葉酸や鉄、カルシウムを含む食材も取り入れてみて。
本マグロのプランチャ ～ガーリックとレモンの香りを添えて～
15 min · 379 カロリー
イカのフリット（イタリアンスタイル）
25 min · 458 カロリー
白身魚（メルルーサ）のムニエル 〜焦がしバターとレモンの香り〜
18 min · 477 カロリー
伝統的なライスプディング
55 min · 607 カロリー
ポルトガル風ひよこ豆のサラダ（Salada de Grão de Bico）
35 min · 589 カロリー
ライム香るイカのタコス
30 min · 590 カロリー
本場ドイツの味：伝統のフライシュケーゼ
1 h 25 min · 428 カロリー
スペイン風ツナとポテトのサラダ（エンサラダ・デ・アトゥン）
40 min · 469 カロリー
とろ〜りチーズのイタリア風焼きパスタ
50 min · 686 カロリー
カリッと豆腐と彩りピーマンの香ばし炒め
35 min · 269 カロリー
レンズ豆の焼きパテ（リンゼンブラートリンゲ）
50 min · 435 カロリー
ピーチコブラー
1 h 10 min · 439 カロリー
トックマンドゥク（韓国風もち餃子スープ）
1 h 50 min · 932 カロリー
グリーンソースの魚
30 min · 384 カロリー
爽やかディルの本格ザジキ
20 min · 183 カロリー
シチリア伝統の「カポナータ」
1 h 10 min · 519 カロリー
ゴロっと贅沢、手切りサーモンの自家製バーガー
30 min · 824 カロリー
ピータンの生姜醤油仕立て 〜琥珀の輝きと濃厚なコク〜
15 min · 203 カロリー
炙り豚バラの濃厚味噌ラーメン
1 h · 872 カロリー
ピッカーニャ・タコス
35 min · 1,161 カロリー
手作りファラフェル
40 min · 888 カロリー
彩り野菜のジャルフレジ
35 min · 203 カロリー
鶏肉のレモングラス炒め
35 min · 332 カロリー