スペイン風 伝統の濃厚プリン（フラン）
1 h 15 min · 314 カロリー
妊娠中対応の レシピ
1,715 件のレシピ
妊娠中も楽しめる、食べごたえのある料理を集めたよ。チキンとダンプリングは710 kcal、クリスピートーフは627 kcal。生魚や生肉、未殺菌チーズ、アルコールを使わないレシピを選びながら、葉酸や鉄、カルシウムを含む食材も取り入れてみて。
納豆ごはん
20 min · 779 カロリー
伝統的なブラックプディング
2 h 10 min · 550 カロリー
菜心（サイシン）の韓国風ナムル
15 min · 143 カロリー
パルメザンチーズとオレガノのセイボリースコーン
30 min · 476 カロリー
ストロベリー・ジェラート
30 min · 466 カロリー
ミラノ風カツレツ
50 min · 342 カロリー
ココナッツミルクプリン
20 min · 461 カロリー
グリルしたカジキマグロ
21 min · 396 カロリー
サガナキ（ギリシャ風焼きチーズ）
10 min · 869 カロリー
コンバプ（韓国風 豆ごはん）
50 min · 415 カロリー
芳醇バター香る、メキシカン・焼きとうもろこし（エスキーテ）
35 min · 460 カロリー
旬を味わう、伝統的なフランス風野菜のポタージュ
1 h · 205 カロリー
鶏肉の中華炒め麺（チキン・ミェン）
35 min · 567 カロリー
トレモッソス（ルピン豆の塩漬け）
1 h 50 min · 328 カロリー
フランス風オニオンタルト
1 h 5 min · 605 カロリー
自家製・たくあん風お新香
25 min · 151 カロリー
焼きフェタチーズのはちみつ仕立て くるみを添えて
20 min · 701 カロリー
グリルドチーズサンドイッチ
15 min · 888 カロリー
ギリシャ風レンズ豆のスープ（ファケス）
1 h · 390 カロリー
オレガノ香る自家製ピタチップス
22 min · 399 カロリー
イタリア風 白いんげん豆のサラダ
15 min · 298 カロリー
スペイン風クアハーダ
1 h · 439 カロリー
ガイ・パッ・メ・マムアン（鶏肉のカシューナッツ炒め）
25 min · 515 カロリー