具だくさん味噌汁とご飯、目玉焼き
35 min · 587 カロリー
妊娠中対応の レシピ
1,715 件のレシピ
妊娠中も楽しめる、食べごたえのある料理を集めたよ。チキンとダンプリングは710 kcal、クリスピートーフは627 kcal。生魚や生肉、未殺菌チーズ、アルコールを使わないレシピを選びながら、葉酸や鉄、カルシウムを含む食材も取り入れてみて。
軽めのアッシ・パルマンティエ（ひき肉とマッシュポテトのグラタン）
55 min · 512 カロリー
ノルウェー風リッベ（豚バラ肉のロースト）
2 h 35 min · 1,269 カロリー
天板で焼くチキンファヒータ
40 min · 598 カロリー
カリフラワーマッシュのコテージパイ
1 h 10 min · 448 カロリー
手作りフィッシュフライ（オーブン焼き）といんげん
50 min · 511 カロリー
ノルウェー風チキンフリカッセ(ヘンセフリカセ)
1 h · 562 カロリー
デンマーク風チキンスープ 粉団子入り(ヘンセケズスーペ)
1 h 15 min · 499 カロリー
ビーフと野菜のシチュー（イギリス風）
2 h 25 min · 548 カロリー
カルトッフェルズッペ（ドイツのじゃがいもスープとソーセージ）
50 min · 522 カロリー
ベルゲン風フィッシュスープ(ベルゲンスク・フィスケスッペ)
50 min · 707 カロリー
家庭の麻婆豆腐定食
25 min · 624 カロリー
プルックフィスク(ノルウェー風タラとじゃがいものクリーム煮)
40 min · 499 カロリー
ターキーミートボールのトマト煮込み
55 min · 459 カロリー
ハッケボフ(デンマーク風ハンバーグ 玉ねぎソース)
45 min · 568 カロリー
ボッレル・イ・カリ(デンマーク風ミートボールのカレーソース)
1 h · 610 カロリー
根菜と白いんげん豆のグラタン
1 h 15 min · 494 カロリー
ソーセージと豆のキャセロール
55 min · 530 カロリー
サーモンのフィッシュケーキとミントピース
1 h · 583 カロリー
プサリ・プラキ（ギリシャ風白身魚のオーブン焼き）
55 min · 413 カロリー
タラのオーブン焼き 卵ソース(エッグソース)添え
40 min · 490 カロリー
焼き鮭の和朝食
30 min · 478 カロリー
全粒粉パンのグリルチキン・トマト・ライトモッツァレラパニーニ
40 min · 506 カロリー
卵とトマトのルブロー（デンマーク風ライ麦パン）
13 min · 371 カロリー