クミンとレモンが香る、とろけるナスのタルティーヌ
50 min · 436 カロリー
コレステロール対策の レシピ
986 件のレシピ
コレステロールが気になるときは、飽和脂肪酸を控えめにして、食物繊維や不飽和脂肪酸を取り入れた食事を楽しもう。燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆は517 kcal、ベジタリアン・チリは510 kcal。973のレシピから、今日の食卓に合う一品を見つけてね。
彩り野菜とフレッシュハーブのキヌアサラダ
35 min · 477 カロリー
サフラン香る、彩り野菜とスモークパプリカのベジタブルパエリア
55 min · 842 カロリー
ミント香るフレッシュフルーツのスープ
25 min · 254 カロリー
ヤムマムアン（タイ風青マンゴーのサラダ）
25 min · 284 カロリー
そら豆のクミン風味
35 min · 309 カロリー
モロッコ風そら豆のサラダ
35 min · 306 カロリー
トム・カーオ・ポッド（タイ風スパイシーコーンサラダ）
15 min · 258 カロリー
エジプトの国民食「コシャリ」
1 h 5 min · 737 カロリー
パラク・チャット（サクサクほうれん草のスパイス仕立て）
35 min · 370 カロリー
ふっくら香ばしい、基本の手打ちチャパティ
25 min · 378 カロリー
なすの白和え
25 min · 116 カロリー
伝統的な発酵ドーサ
35 min · 487 カロリー
ローマ風アーティチョーク（カルチョーフィ・アッラ・ロマーナ）
1 h 15 min · 357 カロリー
スパイス香る彩り野菜のタジン
1 h 5 min · 411 カロリー
彩り野菜のふっくらキヌア
35 min · 338 カロリー
本格チョレ・マサラ（ひよこ豆のスパイシーカレー）
1 h 10 min · 550 カロリー
エジプトの国民食「コシャリ」
1 h 30 min · 779 カロリー
ナスのザルーク（モロッコ風焼きナスのディップ）
1 h · 223 カロリー
彩り野菜のオーブンロースト
1 h 5 min · 365 カロリー
そら豆のガーリックソテー 中東風
25 min · 272 カロリー
クミンが香るレンズ豆の煮込み
45 min · 310 カロリー
スモークパプリカ香る 季節野菜のオーブン焼き（バンデハ・デ・ベルドゥーラス）
1 h · 415 カロリー
青パパイヤのサラダ（ソムタム）
25 min · 190 カロリー