ほうれん草のダール
55 min · 340 カロリー
コレステロール対策の レシピ
986 件のレシピ
コレステロールが気になるときは、飽和脂肪酸を控えめにして、食物繊維や不飽和脂肪酸を取り入れた食事を楽しもう。燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆は517 kcal、ベジタリアン・チリは510 kcal。973のレシピから、今日の食卓に合う一品を見つけてね。
彩り野菜の艶やか醤油炒め
25 min · 136 カロリー
セリカイヤ
1 h 15 min · 391 カロリー
ケッパーの自家製ピクルス
20 min · 11 カロリー
ズッキーニの中華風シャキシャキサラダ
20 min · 89 カロリー
セサミ・クリスプ 〜極薄の胡麻せんべい〜
27 min · 293 カロリー
ラバッシュ
35 min · 336 カロリー
ハニカム
15 min · 318 カロリー
海老のガーリック・ガンバス
20 min · 295 カロリー
アーティチョークのパスタ
35 min · 632 カロリー
自家製トルティーヤチップス
20 min · 417 カロリー
ポルトガル風ツナサラダ（サラダー・デ・アトゥム）
25 min · 770 カロリー
パクチーとライムの爽やか白ごはん
28 min · 347 カロリー
ポロねぎの中華風ソテー
25 min · 165 カロリー
スペイン風 焼きパプリカのマリネ
1 h · 187 カロリー
懐かしのダルゴナ（韓国風カルメ焼き）
10 min · 200 カロリー
タイ風シャキシャキ野菜のサラダ
20 min · 102 カロリー
本格ラジマ（レッドキドニービーンズのカレー）
1 h 15 min · 276 カロリー
彩り野菜のカリカリ・ジョン（韓国風焼き物）
25 min · 424 カロリー
ぷりぷり海老の旨みたっぷりタコス
30 min · 770 カロリー
海老のピリ辛ソテー
20 min · 228 カロリー
サーモンとアボカドのポケボウル
50 min · 702 カロリー
海の幸の旨みたっぷり 海鮮うどん
30 min · 340 カロリー
ギリシャ風ババガヌーシュ（焼きなすのディップ）
1 h · 204 カロリー