レンズ豆の焼きパテ（リンゼンブラートリンゲ）
50 min · 435 カロリー
コレステロール対策の レシピ
986 件のレシピ
コレステロールが気になるときは、飽和脂肪酸を控えめにして、食物繊維や不飽和脂肪酸を取り入れた食事を楽しもう。燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆は517 kcal、ベジタリアン・チリは510 kcal。973のレシピから、今日の食卓に合う一品を見つけてね。
本格スペイン風トマトライス
40 min · 418 カロリー
カリッと豆腐と彩りピーマンの香ばし炒め
35 min · 269 カロリー
シチリア伝統の「カポナータ」
1 h 10 min · 519 カロリー
グリーンソースの魚
30 min · 384 カロリー
パドロンのソテー
10 min · 142 カロリー
ミョンランジョッ（韓国風・自家製明太子）
20 min · 281 カロリー
素材の旨みを引き出す、基本の蒸しじゃがいも
35 min · 160 カロリー
手作りファラフェル
40 min · 888 カロリー
彩り野菜のジャルフレジ
35 min · 203 カロリー
ビスコチョ・ボラチョ（スペイン風ラム酒のシロップケーキ）
45 min · 346 カロリー
タイガーナッツのオルチャータ
20 min · 377 カロリー
ムング豆のキチュリ（インド風お粥）
50 min · 350 カロリー
たっぷり野菜のカリカリ中華おやき
35 min · 329 カロリー
ミヨックク（牛肉とわかめの韓国スープ）
1 h · 132 カロリー
本格・彩り野菜炒め
20 min · 123 カロリー
プラー・ヌン・マナオ（スズキのタイ風ライム蒸し）
30 min · 318 カロリー
ベトナム風クラゲのサラダ（ゴイ・スア）
30 min · 206 カロリー
コティンビル・ワディ（パクチーとひよこ豆のさくさくスナック）
1 h · 451 カロリー
カリフラワーの中東風ロースト 〜濃厚タヒニソースとザクロを添えて〜
40 min · 279 カロリー
ビンディ・フライ（インド風オクラのカリカリ炒め）
30 min · 328 カロリー
北京風 豚肉の細切り甘辛炒め（京醤肉絲）
30 min · 342 カロリー
彩り野菜のベジタリアン・パスタ
35 min · 631 カロリー
豆腐とわかめの和風サラダ
20 min · 260 カロリー