人参のグラッセ
40 min · 151 カロリー
コレステロール対策の 野菜の副菜
163 件のレシピ
野菜をたっぷり楽しみながら、飽和脂肪酸を控えめにした副菜をそろえたよ。彩り野菜のふっくらブルグル（334 kcal）やビンディ・マサラ（オクラの本格スパイス炒め）（232 kcal）を試してみて。食物繊維や不飽和脂肪酸を意識した、163のレシピから選ぼう。
屋台の味！焦がし醤油とバターの焼きとうもろこし
30 min · 273 カロリー
大根のピリ辛旨み漬け
25 min · 113 カロリー
シャキシャキもやしのガーリック炒め
15 min · 119 カロリー
自家製たくあん
25 min · 122 カロリー
タッレジャンアチ（ヒメニラの醤油漬け）
25 min · 151 カロリー
バターナッツかぼちゃのメープルロースト 〜ピーカンナッツの香ばしさを添えて〜
55 min · 295 カロリー
トラジナムル（桔梗の根の炒め物）
30 min · 144 カロリー
にんにくとローズマリーの香るカリカリローストポテト
55 min · 270 カロリー
マッシュルームのガーリックソテー
25 min · 149 カロリー
シャキシャキねぎのピリ辛醤油漬け
15 min · 98 カロリー
シェルムラ・ポテト
40 min · 315 カロリー
ズッキーニの黄金フリッター
35 min · 419 カロリー
ほうれん草のにんにく炒め
15 min · 259 カロリー
ポワロー・ヴィネグレット 〜長ねぎのマスタードソース添え〜
35 min · 370 カロリー
芽キャベツとチョリソーのソテー
35 min · 268 カロリー
スクジュナムル（緑豆もやしのナムル）
12 min · 83 カロリー
マグレブ風にんじんのスパイスグラッセ
55 min · 246 カロリー
彩り野菜の中華風甘酢マリネ
20 min · 134 カロリー
彩り野菜のプランチャ 〜地中海風 鉄板焼き〜
25 min · 220 カロリー
枝豆のガーリック唐辛子炒め
18 min · 244 カロリー
チェジョリム（韓国風野菜の甘辛煮）
40 min · 149 カロリー
パプリカのグリル オリーブオイルマリネ
40 min · 208 カロリー
スペイン風にんじんのガーリックマリネ
30 min · 198 カロリー