香ばしアーティチョークのグリル 〜レモンとガーリックの風味〜
35 min · 254 カロリー
コレステロール対策の 野菜の副菜
163 件のレシピ
野菜をたっぷり楽しみながら、飽和脂肪酸を控えめにした副菜をそろえたよ。彩り野菜のふっくらブルグル（334 kcal）やビンディ・マサラ（オクラの本格スパイス炒め）（232 kcal）を試してみて。食物繊維や不飽和脂肪酸を意識した、163のレシピから選ぼう。
たっぷりハーブのブルグル
35 min · 467 カロリー
ノパレスのグリル
25 min · 130 カロリー
伝統的なラタトゥイユ
1 h 40 min · 378 カロリー
五香粉香る 緑レンズ豆の本格中華炒め
35 min · 371 カロリー
ケールのニンニク唐辛子炒め
15 min · 301 カロリー
ほうれん草の胡麻和え
20 min · 156 カロリー
彩り野菜とひよこ豆のタイムソテー
30 min · 260 カロリー
アメリカンスタイル・ローストベジタブル
1 h · 284 カロリー
カジナムル（韓国風・蒸しナスのナムル）
20 min · 100 カロリー
ビンディ・バジ（オクラのスパイス炒め）
45 min · 216 カロリー
スパイシー・ブラックビーンズ
1 h 15 min · 560 カロリー
いんげんのトマト煮込み 〜爽やかなミントの香り〜
45 min · 183 カロリー
とろける美味しさ、ナスの味噌田楽風焼き
40 min · 176 カロリー
そら豆のクミン風味
35 min · 309 カロリー
ローマ風アーティチョーク（カルチョーフィ・アッラ・ロマーナ）
1 h 15 min · 357 カロリー
チコリと豆
40 min · 538 カロリー
インゲンとハモン・セラーノのソテー
35 min · 276 カロリー
そら豆のオリーブオイル煮 ～爽やかなレモンとディルの香り～
1 h · 397 カロリー
彩り野菜のオーブンロースト
1 h 5 min · 365 カロリー
なすの白和え
25 min · 116 カロリー
アンディーブのギリシャ風ブレゼ
55 min · 228 カロリー
ビンディ・マサラ（オクラの本格スパイス炒め）
45 min · 222 カロリー
ナスのザルーク（モロッコ風焼きナスのディップ）
1 h · 223 カロリー