アル・ゴビ（カリフラワーとじゃがいものスパイス炒め）
40 min · 268 カロリー
コレステロール対策の 300 kcal 未満 レシピ
375 件のレシピ
食物繊維を含む食材や不飽和脂肪酸を取り入れながら、飽和脂肪酸は控えめにしたいときのレシピを集めたよ。彩り豊かなフレッシュフルーツサラダは181 kcal、チンゲン菜のガーリック炒めは111 kcal。どちらも300 kcal未満で、いつもの食卓に合わせやすいよ。
彩り野菜のイタリアン煮込み
1 h · 249 カロリー
なすの煮浸し
30 min · 225 カロリー
パパス・ア・ラ・メヒカーナ
40 min · 233 カロリー
ポテトバジ
40 min · 273 カロリー
スジョンガ（韓国伝統のシナモンと生姜のデザート茶）
1 h 15 min · 250 カロリー
香ばしアーティチョークのグリル 〜レモンとガーリックの風味〜
35 min · 254 カロリー
濃厚スパイスミルクティー（カラク・ティー）
20 min · 132 カロリー
フルーツ・チャート
20 min · 177 カロリー
ホバクチュク（韓国かぼちゃ粥）
1 h · 178 カロリー
パパロテ（ローストサルサとトトポス）
30 min · 294 カロリー
ほうれん草の胡麻和え
20 min · 156 カロリー
紅茶が香る 醤油豆腐の本格燻製
1 h 5 min · 267 カロリー
ノパレスのグリル
25 min · 130 カロリー
アメリカンスタイル・ローストベジタブル
1 h · 284 カロリー
スモーキー・ババガヌーシュ
1 h · 285 カロリー
メキシコ風アーモンド詰めデーツ
20 min · 259 カロリー
彩り野菜のシークケバブ
40 min · 198 カロリー
自家製トマトソース
1 h · 163 カロリー
彩り野菜のパリパリチップス
35 min · 239 カロリー
彩り豊かなフレッシュフルーツサラダ
20 min · 180 カロリー
ビンディ・バジ（オクラのスパイス炒め）
45 min · 216 カロリー
ホクホク甘い！さつまいものオーブンポテト
40 min · 295 カロリー
カジナムル（韓国風・蒸しナスのナムル）
20 min · 100 カロリー