クリーミーなフムス
30 min · 254 カロリー
糖尿病対応の 300 kcal 未満 レシピ
365 件のレシピ
糖尿病に配慮した食事も、食材や味つけを工夫して楽しもう。たんぱく質26 gの本格中華風フィッシュボール（魚団子）や、枝豆のガーリック唐辛子炒め（247 kcal）を試してみて。351のレシピから、毎日の食卓に合う一品を見つけよう。
イタリア風 白いんげん豆のサラダ
15 min · 298 カロリー
メティ・アルー（ジャガイモとフェヌグリークのスパイス炒め）
40 min · 204 カロリー
アーティチョークのスペイン風フライ
35 min · 257 カロリー
素材の旨みを引き出す、基本の蒸しじゃがいも
35 min · 160 カロリー
中東風・白身魚のスパイシーケバブ
28 min · 287 カロリー
昔ながらの本格ベイクドビーンズ
4 h 20 min · 242 カロリー
スズキのセビーチェ ライムの爽やかな酸味
20 min · 259 カロリー
ノム・ラウムオン（空芯菜のベトナム風サラダ）
25 min · 241 カロリー
オクラとトマトの濃厚煮込み
50 min · 206 カロリー
スペイン風コーンサラダ
15 min · 254 カロリー
サグアール（ほうれん草とじゃがいものスパイス炒め）
45 min · 242 カロリー
アーティチョークのグリル
35 min · 253 カロリー
枝豆の香り胡麻生姜サラダ
20 min · 260 カロリー
アル・ゴビ（カリフラワーとじゃがいものスパイス炒め）
40 min · 268 カロリー
本格中華風フィッシュボール（魚団子）
35 min · 215 カロリー
ペスカド・レボサード（スペイン風白身魚のフリット）
25 min · 287 カロリー
アル・ジーラ（じゃがいものクミン炒め）
30 min · 252 カロリー
パパス・ア・ラ・メヒカーナ
40 min · 233 カロリー
ポテトバジ
40 min · 273 カロリー
本格フィッシュ・ティッカ 〜スパイシーな魚の串焼き〜
30 min · 285 カロリー
香ばしアーティチョークのグリル 〜レモンとガーリックの風味〜
35 min · 254 カロリー
本格白菜キムチ
1 h · 125 カロリー
紅茶が香る 醤油豆腐の本格燻製
1 h 5 min · 267 カロリー