初級
彩り野菜のイタリアン煮込み
253 kcal
5g
60 min
ベジタリアン 300 kcal 未満 レシピ
358 件のレシピ
300 kcal未満のベジタリアンレシピは罪悪感なしで楽しめる。11 kcalのマリネキャベツや194 kcalのニンニクとクミンのマリネパプリカサラダで自分を喜ばせて。どの料理も軽やかで風味豊か。
初級
ひじきの煮物
170 kcal
9g
35 min
初級
きゅうりの酢の物
78 kcal
1g
15 min
初級
こんがり焼き豆腐の甘辛照り焼き
275 kcal
17g
35 min
初級
焼き梨の味噌醤油仕立て
155 kcal
2g
25 min
初級
タッレジャンアチ（ヒメニラの醤油漬け）
158 kcal
5g
25 min
初級
セロリのにんにくと花椒（ホアジャオ）香る炒め物
111 kcal
1g
20 min
中級
ナバクキムチ（韓国風水キムチ）
98 kcal
3g
40 min
初級
スジョンガ（韓国伝統のシナモンと生姜のデザート茶）
256 kcal
1g
75 min
初級
パパス・ア・ラ・メヒカーナ
233 kcal
5g
40 min
初級
伝統的なメキシカン・サルサ2種（ピコ・デ・ガヨ＆サルサ・ロハ）
106 kcal
3g
30 min
初級
伝統的な自家製ラブネ
247 kcal
4g
10 min
初級
にんにくとクミンの彩りパプリカマリネ
194 kcal
2g
50 min
初級
いちごとライムのパレタ
73 kcal
1g
20 min
初級
パイナップル・サルサ
101 kcal
1g
15 min
初級
マッシュルームのクロスティーニ
295 kcal
10g
30 min
中級
西洋ごぼうのメープルロースト
235 kcal
5g
55 min
初級
自家製・たくあん風お新香
138 kcal
1g
25 min
初級
パパロテ（ローストサルサとトトポス）
288 kcal
5g
30 min
初級
プロヴァンス風野菜ティアン
231 kcal
5g
85 min
初級
香ばしさが弾ける！自家製「韓国風」味付け煎りごま
62 kcal
2g
13 min
初級
ギリシャ風カリフラワーのロースト
282 kcal
7g
45 min
初級
伝統的なスニッカードゥードル
227 kcal
2g
25 min
初級
フレッシュハーブの自家製ランチドレッシング
177 kcal
3g
15 min