初級
ピエノワールユダヤ人サラダ
235 kcal
3g
50 min
乳製品不使用 300 kcal 未満 レシピ
361 件のレシピ
美味しくて軽やかな料理が待っている。202 kcalのレモンタヒニソースは、173 kcalのレタスとミントのオリーブサラダと完璧に組み合わせられる。297 kcalの焼きスイートポテトフライは、食事にカリカリ感を加えてくれる。
初級
ヤンパジョリム（韓国風・玉ねぎの甘辛煮）
114 kcal
3g
30 min
初級
カチュンバル（インドのシャキシャキ野菜サラダ）
49 kcal
2g
15 min
中級
ピエ・ノワールのフリタ
249 kcal
23g
140 min
初級
伝統のシャキシャキ・コールスロー
250 kcal
3g
20 min
初級
わかめときゅうりのサラダ
85 kcal
2g
15 min
初級
ポルトガル風トマトサラダ
125 kcal
1g
10 min
初級
ブロッコリーのガーリックソテー
147 kcal
4g
18 min
初級
イタリア風焼きなすのマリネサラダ
182 kcal
2g
35 min
初級
ラハノサラタ（ギリシャ風キャベツのサラダ）
201 kcal
2g
20 min
初級
にんじんのハニーバルサミコ・ロースト
193 kcal
2g
50 min
初級
豆腐といんげんの豆鼓（トウチ）ソース炒め
286 kcal
18g
35 min
初級
チュィナムル（シラヤマギクの和え物）
131 kcal
6g
20 min
初級
フェンネルとオレンジのイタリアンサラダ
199 kcal
2g
15 min
初級
アッフェルムス（ドイツ風アップルソース）
190 kcal
1g
40 min
初級
本格ガパオライス（鶏肉のバジル炒め）
282 kcal
27g
25 min
中級
桜餅（道明寺）
266 kcal
6g
40 min
初級
菜心（サイシン）の韓国風ナムル
146 kcal
5g
15 min
初級
韓国風ごま油のサラダ
69 kcal
2g
10 min
初級
ラープ・ガイ（タイ風鶏肉のサラダ）
249 kcal
27g
25 min
初級
イタリア風 白いんげん豆のサラダ
300 kcal
10g
15 min
初級
クリーミーなフムス
254 kcal
8g
30 min
中級
ザバイオーネ
183 kcal
7g
15 min
初級
大葉（青じそ）の千切りサラダ
59 kcal
1g
10 min