初級
こんがり焼き豆腐の甘辛照り焼き
275 kcal
17g
35 min
ベジタリアン 300 kcal 未満 レシピ
358 件のレシピ
300 kcal未満のベジタリアンレシピは罪悪感なしで楽しめる。11 kcalのマリネキャベツや194 kcalのニンニクとクミンのマリネパプリカサラダで自分を喜ばせて。どの料理も軽やかで風味豊か。
初級
フライドガーリック（トイ・フィ）
63 kcal
1g
25 min
初級
キャビア・デ・ベレンヘナ（なすのキャビア）
192 kcal
2g
60 min
初級
白菜のガーリック醤油炒め
115 kcal
3g
15 min
初級
ポテトバジ
273 kcal
5g
40 min
中級
本格抹茶ムース：至福のくちどけ
280 kcal
8g
30 min
初級
ガーリックとチャイブのクリーミーヨーグルトソース
153 kcal
3g
10 min
初級
キャラメルオニオンディップ
228 kcal
8g
60 min
初級
ドイツ風にんじんとグリンピースのバター煮（Möhren und Erbsen）
206 kcal
6g
45 min
初級
にんじんのライタ
124 kcal
4g
17 min
初級
カリフラワーのパルメザン＆オレガノロースト
238 kcal
6g
45 min
初級
アスパラガスのフリッタータ
270 kcal
17g
30 min
初級
彩り野菜の和風サラダ
169 kcal
3g
15 min
初級
屋台の味！焦がし醤油とバターの焼きとうもろこし
290 kcal
7g
30 min
初級
英国風ローストトマト
77 kcal
0g
35 min
初級
豆腐とわかめの和風サラダ
259 kcal
18g
20 min
初級
ホバクジョン（韓国風ズッキーニの黄金焼き）
212 kcal
7g
25 min
初級
ペチュナムル（白菜のナムル）
67 kcal
2g
20 min
初級
チェジョリム（韓国風野菜の甘辛煮）
141 kcal
3g
40 min
初級
自家製トマトソース
163 kcal
3g
60 min
初級
イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ
222 kcal
3g
20 min
初級
ラッサム
166 kcal
5g
45 min
初級
セロリのにんにくと花椒（ホアジャオ）香る炒め物
111 kcal
1g
20 min
初級
桃のロースト ハチミツとタイムの香り
161 kcal
2g
25 min