初級
赤玉ねぎとタマリンドのチャツネ
157 kcal
3g
35 min
ベジタリアン 300 kcal 未満 レシピ
358 件のレシピ
300 kcal未満のベジタリアンレシピは罪悪感なしで楽しめる。11 kcalのマリネキャベツや194 kcalのニンニクとクミンのマリネパプリカサラダで自分を喜ばせて。どの料理も軽やかで風味豊か。
中級
カルダモンとサフランのラブリ
275 kcal
11g
70 min
初級
にんじんのライタ
124 kcal
4g
17 min
初級
ソテーしたチコリ
180 kcal
5g
35 min
初級
完熟マンゴーの自家製チャツネ
300 kcal
2g
65 min
中級
昔ながらのカスタードプリン
277 kcal
8g
65 min
初級
彩り野菜の和風サラダ
169 kcal
3g
15 min
初級
タッレジャンアチ（ヒメニラの醤油漬け）
158 kcal
5g
25 min
初級
セロリのにんにくと花椒（ホアジャオ）香る炒め物
111 kcal
1g
20 min
初級
ほうれん草の胡麻和え
157 kcal
7g
20 min
初級
パパロテ（ローストサルサとトトポス）
288 kcal
5g
30 min
初級
枝豆のガーリック唐辛子炒め
247 kcal
16g
18 min
中級
香ばしアーティチョークのグリル 〜レモンとガーリックの風味〜
254 kcal
8g
35 min
初級
ベタラビ（ビーツの韓国風和え物）
151 kcal
4g
20 min
初級
屋台の味！焦がし醤油とバターの焼きとうもろこし
290 kcal
7g
30 min
初級
コンナムルムチム（韓国風 豆もやしのナムル）
237 kcal
15g
15 min
初級
さつまいものタイムロースト
271 kcal
4g
45 min
初級
ポルトガル風オリーブとケーパーのマリネ
273 kcal
2g
10 min
初級
パプリカのグリル オリーブオイルマリネ
208 kcal
2g
40 min
初級
彩り野菜のパテ 〜パルメザンとバジルの香り〜
278 kcal
12g
75 min
中級
苺と抹茶のかき氷
224 kcal
6g
30 min
初級
ミヨクムク (海藻ゼリー)
69 kcal
2g
30 min
初級
ガーリックとチャイブのクリーミーヨーグルトソース
153 kcal
3g
10 min
初級
彩り野菜のイタリアン煮込み
253 kcal
5g
60 min