初級
ギリシャ風 根セロリのヴィネグレットサラダ
168 kcal
2g
20 min
ベジタリアン 300 kcal 未満 レシピ
358 件のレシピ
300 kcal未満のベジタリアンレシピは罪悪感なしで楽しめる。11 kcalのマリネキャベツや194 kcalのニンニクとクミンのマリネパプリカサラダで自分を喜ばせて。どの料理も軽やかで風味豊か。
初級
パパロテ（ローストサルサとトトポス）
288 kcal
5g
30 min
初級
サグアール（ほうれん草とじゃがいものスパイス炒め）
246 kcal
7g
45 min
初級
ミントが香るレタスとオリーブの中東風サラダ
173 kcal
1g
15 min
初級
セボリタス・アサダス
99 kcal
2g
20 min
初級
サングリア
245 kcal
1g
15 min
中級
リコッタチーズのスフォルマート
300 kcal
18g
60 min
初級
キャベツのガーリック炒め
139 kcal
2g
15 min
中級
プンオパン（韓国風たい焼き）
253 kcal
7g
30 min
中級
レモンのスフレ
266 kcal
10g
45 min
初級
ほうれん草の胡麻和え
157 kcal
7g
20 min
初級
王道のカプレーゼ
290 kcal
12g
15 min
初級
セサミ・クリスプ 〜極薄の胡麻せんべい〜
292 kcal
5g
27 min
初級
グリル野菜
203 kcal
3g
30 min
初級
彩り野菜の和風サラダ
169 kcal
3g
15 min
初級
パドロンのグリル 〜焦がしにんにくの香り〜
141 kcal
4g
15 min
初級
ベトナム風 生唐辛子のピクルス
200 kcal
3g
20 min
初級
フライドガーリック（トイ・フィ）
63 kcal
1g
25 min
初級
ドイツ風にんじんとグリンピースのバター煮（Möhren und Erbsen）
206 kcal
6g
45 min
初級
自家製・彩り野菜の浅漬け
86 kcal
2g
20 min
初級
ホバクジョン（韓国風ズッキーニの黄金焼き）
212 kcal
7g
25 min
初級
アル・ゴビ（カリフラワーとじゃがいものスパイス炒め）
269 kcal
6g
40 min
初級
ラッサム
166 kcal
5g
45 min
初級
ギリシャ風ゆで卵のマリネ
283 kcal
11g
35 min